Dinh dưỡng thể hình

Để tăng cân khỏe mạnh, hiệu quả nhất thì người gầy cần phải tránh xa những thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Bởi đó chính là những tác nhân làm cản trở quá trình tăng cân và đem đến nhiều bệnh hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người gầy muốn tăng cân nên tránh.

Đối với những người gầy đặc biệt là người gầy lâu năm thì việc tăng cân là một điều gì đó rất là khó khăn. Đối với nữ mà có thân hình gầy, ốm yếu thì sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống như: khó xin việc, tự ti khi ra đường, … Vậy làm thế nào để tăng cân cho nữ. Thực đơn tăng cân trong 1 tuần dành cho nữ gầy sau đây sẽ giúp nữ gầy có được vóc dáng đầy đặn hơn, quyến rũ hơn.

Bạn đã thử áp dụng nhiều cách tăng cân khác nhau mà vẫn không thấy hiệu quả, người vẫn gầy. Sau đây, Wheystore sẽ bật mí 13 cách tăng nhanh chóng và hiệu quả dành cho người gầy.

BCAA chắc hẳn đã không còn xa lạ gì đối với những vận động viên, người tham gia tập thể hình. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại BCAA khiến cho người dùng băn khoăn, lo lắng không biết loại nào tốt. Wheystore xin giới thiệu 5 loại BCAA tốt nhất hiện nay qua bài viết sau đây. Các bạn cùng theo dõi nhé!

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bổ sung pre – workout. Bạn đang lo lắng không biết pre workout nào tốt nhất? Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm ra những sản phẩm pre workout tốt nhất hiện nay.

Whey Gold là một sản phẩm nổi tiếng trên thế giới và là sản phẩm bán chạy nhất trong 9 năm liền của Optimum Nutrition. Vậy công dụng của Whey Gold đối với Gymer là gì?

Muscle Mass Gainer là một trong những loại sữa mass hỗ trợ tăng cân tốt nhất cho người gầy. 10 công thức pha sinh tố với Muscle Mass dưới đây sẽ giúp bạn không bị nhàm chán với cách pha sữa với nước truyền thống.

Nếu bạn đang trong quá trình xả cơ hoặc có dự định xả cơ thì cần chú ý dinh dưỡng chiếm một phần rất quan trọng trong việc bulking có thành công hay không. Vậy, trong quá trình xả cơ nên dùng những loại thực phẩm bổ sung nào để đạt hiệu quả tốt nhất?