Dinh dưỡng thể hình

Whey Gold là một sản phẩm nổi tiếng trên thế giới và là sản phẩm bán chạy nhất trong 9 năm liền của Optimum Nutrition. Vậy công dụng của Whey Gold đối với Gymer là gì?

Muscle Mass Gainer là một trong những loại sữa mass hỗ trợ tăng cân tốt nhất cho người gầy. 10 công thức pha sinh tố với Muscle Mass dưới đây sẽ giúp bạn không bị nhàm chán với cách pha sữa với nước truyền thống.

Nếu bạn đang trong quá trình xả cơ hoặc có dự định xả cơ thì cần chú ý dinh dưỡng chiếm một phần rất quan trọng trong việc bulking có thành công hay không. Vậy, trong quá trình xả cơ nên dùng những loại thực phẩm bổ sung nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Tại sao uống Whey lại bị nổi mụn ở mặt? Có cách nào để uống Whey mà không bị lên mụn không? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ với các bạn cách uống Whey không bị nổi mụn.

Bạn đang muốn xả cơ bắp nhưng chưa biết nên bổ sung dinh dưỡng cho quá trình này sao cho hợp lý. Chia sẻ cách xây dựng thực đơn cho quá trình xả cơ hiệu quả?

Sau khi tập luyện, cơ thể cần bổ sung nước nhiều nhất nên chính vì vậy mà bạn cần chú trọng việc bổ sung nước cho cơ thể trong lúc tập luyện. Vậy Gymer nên uống gì sau khi tập?

Việc pha Whey Protein với nước đã trở nên quen thuộc và chán đối với nhiều người. Vậy bạn đã biết cách làm các loại bánh giàu dinh dưỡng Whey Protein cực dễ ngay tại nhà chưa?

Whey protein và casein là 2 loại thực phẩm bổ sung Protein cho người tập thể hình, thể dục thể thao hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Vậy, Whey Protein hay Casein tăng cơ bắp tốt hơn?