Dinh dưỡng thể hình
Chia sẻ cách uống Whey để không bị nổi mụn
March 12th, 2019
Tại sao uống Whey lại bị nổi mụn ở mặt? Có cách nào để uống Whey mà không bị lên mụn không? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ với các bạn cách uống Whey không bị nổi mụn.
Xây dựng thực đơn xả cơ đạt hiệu quả nhất
January 21st, 2019
Bạn đang muốn xả cơ bắp nhưng chưa biết nên bổ sung dinh dưỡng cho quá trình này sao cho hợp lý. Chia sẻ cách xây dựng thực đơn cho quá trình xả cơ hiệu quả?
Gymer nên uống nước gì sau khi tập luyện?
January 17th, 2019
Sau khi tập luyện, cơ thể cần bổ sung nước nhiều nhất nên chính vì vậy mà bạn cần chú trọng việc bổ sung nước cho cơ thể trong lúc tập luyện. Vậy Gymer nên uống gì sau khi tập?
Cách làm bánh Whey Protein cho người tập Gym
January 10th, 2019
Việc pha Whey Protein với nước đã trở nên quen thuộc và chán đối với nhiều người. Vậy bạn đã biết cách làm các loại bánh giàu dinh dưỡng Whey Protein cực dễ ngay tại nhà chưa?
Dùng Whey Protein hay Casein tăng cơ bắp tốt hơn?
December 29th, 2018
Whey protein và casein là 2 loại thực phẩm bổ sung Protein cho người tập thể hình, thể dục thể thao hỗ trợ xây dựng cơ bắp. Vậy, Whey Protein hay Casein tăng cơ bắp tốt hơn?
Tại sao bạn nên dùng Casein Protein?
December 24th, 2018
Vì sao dùng Whey Protein rồi mà vẫn cần đến Casein? Tác dụng của Casein Protein trong việc phục hồi, xây dựng và phát triển cơ bắp cho Gymer? Cách dùng hiệu quả nhất?
Sử dụng Whey Protein có tăng cân không?
December 22nd, 2018
Chúng ta vẫn biết whey protein là thực phẩm bổ sung hỗ trợ người tập thể hình xây dựng, tăng và phát triển cơ bắp, Vậy sử dụng nhiều whey protein có tăng cân hay không?
Phân biệt Whey hấp thụ nhanh và Whey hấp thụ chậm
December 19th, 2018
Người tập thể hình, thể dục thể thao đều hiểu tầm quan trọng của Whey trong việc xây dựng cơ bắp.Làm thế nào để phân biệt được giữa hai loại whey hấp thụ nhanh và hấp thu chậm?
Macros là gì? Cách tính Macros cần cho người tập Gym
December 11th, 2018
Macros là gì? Là chỉ số dinh dưỡng đa lượng gồm có 3 chất dinh dưỡng chính đó là: Protein, Carbohydrate và chất béo. Vậy công thức tính Macros cho người tập Gym đúng nhất.