Dinh dưỡng thể hình

Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định tới 70% kế hoạch giảm cân của bạn có thành công hay không. Vậy ăn gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Hiện nay, có vô số các thực đơn giảm cân trong 7 ngày được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và các diễn đàn chăm sóc sức khỏe. Điều này khiến nhiều người không khỏi bối rối không biết áp dụng thực đơn nào. Trong bài viết này, Wheystore sẽ giới thiệu cho bạn top 4 thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho hiệu quả cao lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Chế độ ăn kiêng Keto là gì? Lên thực đơn ra sao? Thực đơn giảm cân Keto chi tiết trong 7 ngày sau sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn để thêm vào thực đơn của riêng mình.

Trong quá trình ăn kiêng, chắc hẳn chúng ta đều ít nhất một lần tự hỏi uống gì để giảm cân nhanh nhất. Có thức uống đốt cháy mỡ bụng nào tốt và đảm bảo an toàn hay không. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ 14 loại nước uống giảm cân cực kỳ hiệu quả giúp bạn sớm có được thân hình lý tưởng. Cùng theo dõi nhé!

GM Diet là gì? Đây là một chế độ ăn kiêng cấp tốc cực kỳ phổ biến không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo đó, một người có thể giảm 4 - 8kg trong vòng 7 ngày chỉ với GM Diet. Liệu GM Diet có thực sự đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc như vậy? Trong bài viết này, Wheystore sẽ tiết lộ mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn GM Diet. Cùng tìm hiểu ngay thôi!

Cùng WheyStore tham khảo mẫu thực đơn giảm cân cho nam giới trong vòng 7 ngày giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ một cách hiệu quả trong bài viết này.

Chất xơ luôn cần thiết cho bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào, bởi đây là nhóm chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe. Bổ sung ngay danh sách 24 thực phẩm giàu chất xơ sau vào thực đơn hàng ngày.

Nếu biết cách kết hợp giữa tập luyện và thực đơn tăng cơ giảm mỡ thì bạn sẽ rất nhanh sở hữu được thân hình săn chắc, đẹp chuẩn như ý. Tham khảo ngay thực đơn chi tiết trong 7 ngày sau.

Ăn gì trước và sau khi tập Gym để việc tập luyện được hiệu quả hơn? Bổ sung dinh dưỡng đúng cách trước và sau tập để có 1 buổi tập hiệu quả theo những cách sau.