Dinh dưỡng thể hình

Thức ăn giàu kẽm cho đàn ông như hàu, thịt bò, cá hồi giúp tăng cường sức khỏe nam giới. Cùng WheyStore tìm hiểu lượng kẽm cần thiết và những các loại thực phẩm tốt nhất cho nam giới nhé!

Uống sữa vào ban đêm có tăng cân không? Câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn chọn sữa và mục tiêu sức khỏe. Tìm hiểu sự thật khoa học ngay tại WheyStore!

Sung là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên được nhiều người sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Và mỗi ngày nên ăn bao nhiêu quả sung để tối ưu lợi ích mà quả sung mang lại với sức khỏe? là câu hỏi được nhiều người quan tâm

Protein đóng vai trò rất quan trọng không chỉ trong quá trình xây dựng cơ bắp mà còn là nguồn dinh dưỡng thiết yếu để duy trì sự sống. Hai khái niệm protein và đạm rất hay được nhắc đến cùng nhau. Vậy protein có phải là đạm không? Vì sao cơ thể chúng ta cần protein để sống? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Kẽm là chất dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Do đó, chúng ta cần bổ sung kẽm đầy đủ thông qua ăn uống hàng ngày hoặc qua các loại thực phẩm bổ sung

Đậu phụ là 1 trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Protein, chất béo tốt, Natri, Kali,.... Do đó, đậu phụ được rất nhiều người bổ sung trong chế độ ăn uống của mình

Mực là loại hải sản hoàn toàn có thể trở thành nguồn thực phẩm cung cấp lượng protein chính trong bữa ăn hàng ngày của bạn bởi hàm lượng đạm cao. 100g mực bao nhiêu protein? Ăn mực có tăng cân không? Mời bạn cùng tìm hiểu với WheyStore nhé!

Đạm whey còn được gọi là whey protein. Đây là một loại protein đặc trưng được tách từ quy trình sản xuất phô mai. Whey protein là nguồn dinh dưỡng lành mạnh, giàu amino axit thiết yếu và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cùng WheyStore tìm hiểu sữa nào có đạm whey và một số loại whey tốt nhất cho người tập thể hình nhé!

100g tôm bao nhiêu protein? Tôm là nguồn cung cấp protein dồi dào với khoảng 24g protein có trong mỗi 100g tôm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ chế độ ăn kiêng hiệu quả.