Dinh dưỡng thể hình

GM Diet là gì? Đây là một chế độ ăn kiêng cấp tốc cực kỳ phổ biến không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo đó, một người có thể giảm 4 - 8kg trong vòng 7 ngày chỉ với GM Diet. Liệu GM Diet có thực sự đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc như vậy? Trong bài viết này, Wheystore sẽ tiết lộ mọi thứ bạn cần biết về chế độ ăn GM Diet. Cùng tìm hiểu ngay thôi!

Cùng WheyStore tham khảo mẫu thực đơn giảm cân cho nam giới trong vòng 7 ngày giúp bạn giảm mỡ, tăng cơ một cách hiệu quả trong bài viết này.

Chất xơ luôn cần thiết cho bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào, bởi đây là nhóm chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe. Bổ sung ngay danh sách 24 thực phẩm giàu chất xơ sau vào thực đơn hàng ngày.

Nếu biết cách kết hợp giữa tập luyện và thực đơn tăng cơ giảm mỡ thì bạn sẽ rất nhanh sở hữu được thân hình săn chắc, đẹp chuẩn như ý. Tham khảo ngay thực đơn chi tiết trong 7 ngày sau.

Ăn gì trước và sau khi tập Gym để việc tập luyện được hiệu quả hơn? Bổ sung dinh dưỡng đúng cách trước và sau tập để có 1 buổi tập hiệu quả theo những cách sau.

Muốn giảm cân nhanh nhưng an toàn khoa học, bạn chỉ có thể dựa vào dinh dưỡng và luyện tập. Danh sách 50 thực phẩm giảm cân sau sẽ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.

Để lên một chế độ ăn đáp ứng đủ nhu cầu đạm cao của người tập thể hình, bạn không thể bỏ qua những thực phẩm giàu protein này.

1 bát cơm bao nhiêu calo? Hàm lượng dinh dưỡng trong cơm ra sao? Câu hỏi đơn giản nhưng lại rất phổ biến mà những người đang có ý định giảm cân rất quan tâm.

Giảm cân bằng ức gà được coi là phương pháp hiệu quả và đơn giản. Phương pháp này đã được rất nhiều người áp dụng và thành công, chỉ trong vòng 1 - 2 tuần.