Chương trình tập luyện
Sit up là gì? Hướng dẫn tập Sit up đúng kỹ thuật cho người mới
April 5th, 2021
Sit up là gì? Bài tập bụng Sit up này có dễ tập không? Hướng dẫn tập Sit up đúng kỹ thuật cho người mới bắt đầu chi tiết nhất.
Crunch là gì? Hướng dẫn tập crunch đúng cách cho cơ bụng 6 múi
April 2nd, 2021
Crunch là gì? Đây là 1 bài tập bụng đơn giản và rất quen thuộc, đặc biệt rất hiệu quả để hình thành cơ bụng. Hướng dẫn tập crunch đúng cách cho cơ bụng 6 múi
Cable row là gì? 6 bài tập Cable row cực hiệu quả cho nam
March 4th, 2021
Cable row là gì? Tập luyện cable row hiệu quả với 6 bài tập Cable row cho nam sau để nhanh chóng có được thân hình như ý.
Hướng dẫn thực hiện các bài tập giãn cơ chân cơ bản
February 27th, 2021
Giãn cơ thực sự rất quan trọng để thực hiện sau mỗi buổi tập. Hướng dẫn cho tiết về các bài tập giãn cơ chân sau sẽ giúp bạn.
Side Plank là gì? Tập Side Plank đúng cách để giảm mỡ bụng nhanh
February 17th, 2021
Side Plank là gì? Bài tập này ngoài công dụng giảm mỡ thần thánh còn rất nhiều tác dụng khác cho sức khỏe. Cách tập Side Plank như thế nào để hiệu quả?
Lịch tập Gym cho nam 6 buổi 1 tuần đầy đủ, chi tiết nhất
February 4th, 2021
Tham khảo ngay lịch tập Gym cho nam 6 buổi 1 tuần đầy đủ, chi tiết nhất sau để có kế hoạch rõ ràng hơn cho quá trình tập Gym của mình.
Top 10 bài tập Yoga giảm mỡ bụng tốt nhất cho vòng eo thon gọn
February 3rd, 2021
Giảm mỡ bụng sẽ không còn là vấn đề quá khó khăn khi bạn biết đến những bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà cực hiệu quả sau.
7 bài tập bắp chân to ra đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
January 28th, 2021
Tập chân siêu hiệu quả với top 7 bài tập bắp chân to ra sau. Bạn đã tập được bao nhiêu bài tập rồi.
Tổng hợp các bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu chi tiết nhất
January 25th, 2021
Tổng hợp các bài tập Gym cho nữ mới bắt đầu, hướng dẫn chi tiết bài tập Gym cho nữ.