Chương trình tập luyện
9 bài tập bụng với tạ đơn giúp bạn sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất
May 6th, 2021
Tập bụng với tạ đơn là cách để giúp bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi sexy, quyến rũ. tham khảo ngay top 9 bài tập bụng với tạ đơn sau.
Top 10 bài tập vai thon gọn cho nữ cực hiệu quả ngay tại nhà
April 23rd, 2021
10 bài tập cho vai thon gọn cực hiệu quả ngay tại nhà sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng có được bờ vai mỏng manh, thon gọn, quyến rũ.
7 bài tập tay sau với tạ đơn cho bắp tay cuồn cuộn
April 22nd, 2021
Tập tay sau sẽ không còn là điều gì quá khó khăn khi bạn áp dụng 7 bài tập tay sau với tạ đơn cho bắp tay cuồn cuộn, đầy sức mạnh mà chúng tôi giới thiệu sau.
9 bài tập tay sau tốt nhất cho bắp tay vạm vỡ, đầy sức mạnh
April 19th, 2021
Tập cơ bắp tay thì không thể bỏ qua những bài tập tay sau cực hiệu quả cho bạn 1 bắp tay vạm vỡ, cuồn cuộn đầy sức mạnh.
Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Chạy bộ 1 phút đốt bao nhiêu Calo
April 16th, 2021
Những tác dụng của chạy bộ cho sức khỏe là không thể chối cãi nhưng liệu chạy bộ có giảm mỡ bụng như nhiều người truyền tai nhau không?
Top 5 bài tập cơ cầu vai tại nhà hiệu quả nhất cho Gymer
April 12th, 2021
Cơ cầu vai mặc dù khá quan trọng cho 1 body khỏe mạnh, cơ bắp nhưng lại thường xuyên bị bỏ qua. Tham khảo ngay Top 5 bài tập cơ cầu vai hiệu quả nhất cho Gymer sau nhé.
5 bài tập cơ cổ hiệu quả cho Gymer giúp phát triển toàn diện
April 10th, 2021
Khi tập Gym thì ngoài những bài tập quan trọng cho các nhóm cơ chính thì cơ cổ cũng là bộ phận khá quan trọng nhưng lại bị rất nhiều bạn bỏ qua. Cùng tham khảo các bài tập cơ cổ hiệu quả sau.
7 bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ hiệu quả nhất tại nhà
April 8th, 2021
Để có được vòng 3 đẹp tự nhiên, săn chắc, căng tròn thì chúng ta có rất nhiều phương pháp khác nhau. Nhưng không thể thiếu đó là những bài tập nâng mông chảy xệ cho nữ cực hiệu quả sau.
Sit up là gì? Hướng dẫn tập Sit up đúng kỹ thuật cho người mới
April 5th, 2021
Sit up là gì? Bài tập bụng Sit up này có dễ tập không? Hướng dẫn tập Sit up đúng kỹ thuật cho người mới bắt đầu chi tiết nhất.