Hướng dẫn sử dụng Gold Standard 100% Whey của Optimum Nutrition

Whey Gold là một sản phẩm sữa tăng cơ, bổ sung nguồn Protein chất lượng cao nổi tiếng của hãng Optimum Nutrition và đã dành được rất nhiều giải thưởng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng Whey Gold hiệu quả nhất dành cho những bạn mới sử dụng lần đầu.

Gold Standard 100% Whey là sản phẩm sữa tăng cơ bán chạy nhất trong 9 năm liền của hãng chuyên sản xuất thực phẩm bổ sung cho người tập thể hình nổi tiếng thế giới Optimum Nutrition.

Năm 2012 Whey Gold Standard đã đặt 3 giải thưởng từ trang bodybuilding.com là: “Protein tốt nhất của năm”, “Sản phẩm xây dựng cơ bắp của năm” và “Thực phẩm bổ sung của năm”.

Sau đây, Wheystore sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng Whey Gold chuẩn  nhất.

Liều lượng sử dụng

Mỗi ngày tiêu thụ khoảng 1g protein cho mỗi pound trọng lượng cơ thể và kết hợp với những thực phẩm giàu protein và nhiều chất dinh dưỡng khác. Để có kết quả cao hơn nữa, hãy tiêu thụ lượng protein hàng ngày qua nhiều bữa ăn nhỏ trải đều trong suốt cả ngày để cơ thể hấp thụ tối đa nhất.

Dùng muỗng khuấy

Whey Gold có khả năng hòa tan rất tốt, có thể tan ngay lập tức. Có nghĩa là khi bạn quên không mang bình lắc, hoặc không kịp lấy máy xay sinh tố thì bạn có thể lấy một muỗng Whey Gold cho vào ly chứ 6 – 8 oz nước lọc hoặc đồ uống yêu thích của bạn, sau đó khuấy đều khoảng 20 giây cho bột tan hoàn toàn. Tùy vào khẩu vị thích đậm hay nhạt của mỗi người mà điều chỉnh lượng nước sao cho phù hợp.

Dùng bình Shaker

Mang theo một bình Shaker đến phòng tập là cách tốt nhất để cung cấp nguồn protein mạnh mẽ để cơ bắp được phục hồi và phát triển ngay sau khi tập. Các bạn chỉ cần rót 6 – 8 oz nước lọc hoặc đồ uống ưa thích của mình và thêm 1 muỗng Whey Gold vào bình lắc, đậy chặt nắp và lắc trong 25 – 30 giây là có thể thưởng thức.

Dùng máy xay sinh tố

Thêm một muỗng Whey Gold vào máy xay sinh tố chứ 6 – 8 oz nước hoặc sữa tách béo hay đồ uống yêu thích của bạn. Xay hỗn hợp trong 20 – 30 giây, sau đó cho thêm 1 – 2 viên đá vào uống cho ngon.

Kết hợp Whey Gold với nhiều thứ khác

Bằng cách thêm trái cây tươi hoặc trái cây đông lạnh, bơ đậu phộng, dầu hạt lanh, dừa và các thành phần năng lượng cao khác, bạn có thể biến món Whey Protein lắc của mình thành một bữa ăn giàu protein ngon miệng.

Bạn cũng có thể biến Gold Standard 100% Whey thành một sản phẩm phục hồi mạnh mẽ hơn nữa bằng cách thêm các chất bổ sung như Creatine, glutamine, BCAA và bột carbohydrate đậm đặc.

Một số ý tưởng khác cho Whey Gold

Gold Standard 100% Whey có thể được sử dụng nhiều hơn với nhiều ý tưởng khác nhau, không chỉ đơn giản là cho protein lắc với nước. Hãy thử trộn một muỗng vào bột yến mạch, sữa chua hoặc sữa mà bạn đổ vào ngũ cốc ăn sáng buổi sáng của bạn.

Tốt hơn nữa, tăng hàm lượng protein của bánh nướng xốp, bánh quy, bánh sô cô la, …v.v bằng cách thêm một hoặc hai muỗng Whey Gold vào công thức nấu nướng của bạn.

Chú ý

Sữa tăng cơ Whey Gold có chứa Whey Protein có nguồn gốc từ sữa và Lecithin có nguồn gốc từ đậu nành để cải thiện khả năng trộn. Nên đối với những ai gặp vấn đề về tiêu hóa thì chú ý.

Chỉ sử dụng sản phẩm như một chất bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Không sử dụng sản phẩm cho việc giảm cân.

Vừa rồi là những hướng dẫn về cách sử dụng Whey Gold dành cho những ai chưa biết cách sử dụng. Để bổ sung nguồn Protein chất lượng cao, giá cả phù hợp thì có lẽ đây là sản phẩm tuyệt với nhất.

Ngoài Whey Gold, cửa hàng Wheystore còn cung cấp một số sản phẩm bổ sung Whey Protein chất lượng khác là: Combat Whey, Impact Whey Isolate, ON Isolate.