Kiểm tra tích điểm Tài khoản của tôi
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh

Ghé thăm ứng dụng tính TDEE BÁ ĐẠO NHẤT VIỆT NAM - đo được lượng calories và tính được thực đơn mỗi ngày của bạn để tăng cân, tăng cơ hoặc giảm mỡ theo ý muốn tại đây

Trang chủ Cách tăng cân, tăng cơ Cách dùng sữa tăng cân mass hiệu quả?

Cách dùng sữa tăng cân mass hiệu quả?

Thứ bảy 26/01/2019 (8) Bình luận

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cân khác nhau đều hỗ trợ người gầy tăng cân rất tốt. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm lại có cách dùng khác nhau nên khiến nhiều người hay bị nhầm lẫn. Bài viết sau đây, Wheystore sẽ hướng dẫn các bạn cách uống sữa tăng cân mass cho hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass Gainer

Muscle Mass là dòng sữa tăng cân cao năng lượng giúp người gầy tăng cân hiệu quả và nhanh chóng. Có rất nhiều người nhầm tưởng rằng, uống 9 muỗng 1 ngày là cung cấp 1930 Calo và 84g Protein cho cơ thể. Con số này chỉ đúng khi pha Muscle Mass với sữa tươi không đường, còn các bạn pha với nước lọc thì chỉ có 1290 Calo và 52g Protein.

Cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass chuẩn nhất

Mỗi ngày uống 9 muỗng và chia nhỏ ra làm 3 – 4 lần uống trong ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: uống 2 muỗng trước khi tập 45 phút để cung cấp năng lượng cho cơ thể tập luyện. Sau khi tập xong 20 phút lại uống tiếp 2 muỗng nữa. Đến chiều khoảng 5 – 6 giờ uống tiếp 3 muỗng và 2 muỗng còn lại uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp, chống dị hóa cơ bắp.

Với những người tập vào buổi chiều: sáng dậy uống 2 muỗng, chiều trước khi tập uống 2 muỗng, sau khi tập uống 3 muỗng và buổi tối uống trước khi ngủ 1 tiếng 2 muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250ml nước.

Cách dùng các loại sữa tăng cân khác

Đây là 3 loại sữa hay bị người dùng uống sai cách nhất. Mọi người thường uống 2 – 3 lần mỗi ngày, mỗi lần uống 2 muỗng. Cách dùng này hoàn toàn bị sai sẽ khiến các bạn cảm thấy nôn nao, đi ngoài, đầy bụng. Đặc biệt nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng bụng bị tích mỡ và ảnh hưởng xấu đến gan thận.

Vậy, uống 3 loại sữa này sao cho đúng?

Đối với các loại sữa tăng cân Premium Mass, Super Mass và Serious Mass, các bạn uống 2 muỗng mỗi ngày.

Với những người tập vào buổi sáng: trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng và tập xong thì về ăn sáng. Giữa buổi sáng uống tiếp nửa muỗng, khoảng 5 – 6 giờ chiều uống nữa muỗng và cuối cùng trước khi đi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Với những người tập vào buổi chiều: buổi sáng uống nửa muỗng. Buổi chiều trước khi tập 1 tiếng uống nửa muỗng, sau khi tập uống nửa muỗng và buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng uống nửa muỗng.

Mỗi lần uống pha với 250 ml nước lọc.

Wheystore vừa hướng dẫn các bạn cách uống các loại sữa tăng cân mass chuẩn nhất để người gầy tăng cân hiệu quả nhất. Hy vọng qua bài chia sẻ này các bạn sẽ thay đổi cách uống của mình để có thể tăng cân tốt nhất.

Bình luận, đánh giá (7 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Bình luận của khách Huyền

Huyền - 0961716xxx

24/11/2019 - 08:56 pm - IP: 116.111.79.11

E dùng sữa silic golf nên uống như thế nào

Huyền sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Huyền

Huyền - 0961716xxx

24/11/2019 - 08:56 pm - IP: 116.111.79.11

E dùng sữa silic golf nên uống như thế nào

Huyền sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Trần ngọc đoàn

Trần ngọc đoàn - 0354480xxx

Đã mua hàng

20/11/2019 - 07:44 pm - IP: 113.185.41.170

Em tập gym vào buổi chiều khoảng 6h thì nên uống như thế nào

Trần ngọc đoàn sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Yến

Yến - 0352608xxx

13/11/2019 - 09:06 am - IP: 171.236.125.247

Có nhiều loại mass. Làm thế nào để chọn được loại mass phù hợp ạ. E 48kg cao 1m6. Cần tăng 2kg nữa. E tập gym lúc 5h chiều. Admin tư vấn giúp e loại mass phù hợp với ạ

Yến sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Tuấn

Tuấn - 0342055xxx

03/11/2019 - 06:09 am - IP: 113.168.219.247

Mình đang dùng Muscle Mass để tăng cân ... Mình chỉ tập luyện ở nhà ... Ad cho mình hỏi với thể chất người việt thì 1 ngày phải uống đủ 9 muỗng hay ít hơn để phù hợp cho cơ thể hấp thu mass ạ

Tuấn sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Anh Tuấn

Nguyễn Anh Tuấn - 0966647xxx

06/10/2019 - 11:20 am - IP: 115.73.217.113

Mình là người mới tập mà mình dậy vào lúc 7h30 và đi tập vào 8h15 tập xong lúc 9h15 xin cách uống mass và ăn sao cho hợp lý j

Nguyễn Anh Tuấn sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Tăng Bá Thanh

Tăng Bá Thanh - 0966553xxx

Đã mua hàng

18/02/2019 - 01:16 pm

Mình đang muốn tăng cân, mới tập 1 năm. Trước đây đã uống Mass Muscle, Super lên đc 4 kg (từ 58 lên 62kg). Tuy nhiên do mình tập sáng sớm (5h30) nên uống sữa hay bị tức bụng và đau bụng nên phải tạm dừng. Add tư vấn giúp mình cách ăn, uống trc khi tập vào lúc sáng sớm cho hiệu quả. Thanks add

Tăng Bá Thanh sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

18/04/2019 - 11:12 am

Tăng Bá Thanh bạn ăn nhẹ trước tập, tập xong về ăn sáng, 10h bắt đầu uống 1 lần, 3h chiều 1 lần, trước khi đi ngủ buổi tối 1 lần nhé, mỗi lần nửa muỗng pha với 300ml nước lọc.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.