Kiểm tra tích điểm ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Gợi ý:
Trang chủ Tìm hiểu sản phẩm whey protein có an toàn với độ tuổi thanh thiếu niên

whey protein có an toàn với độ tuổi thanh thiếu niên

Thứ ba 24/07/2018 (31) Bình luận

Một nghiên cứu cho thấy trên 2.793 thanh thiếu niên có tuổi trung bình là 14,4, được công bố trong "Nhi khoa", báo cáo rằng 34,7 phần trăm dân số sử dụng bột sữa sữa protein . Thanh thiếu niên có thể sử dụng whey protein để xây dựng khối lượng cơ bắp và tăng cường độ tập luyện. Mỗi ngày với một người 14 tuổi cần từ 46 đến 52 gram protein.

Nếu chỉ uống sữa không thôi thì không thể cung cấp đầy đủ hàm lượng protein như thế. Protein có ở khắp mọi nơi, chủ yếu là kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn. Bạn uống sữa nhưng vẫn phải ăn đủ lượng thực phẩm tự nhiên trong ngày. 

Bột whey protein không thể thay thế các loại thực phẩm tự nhiên

Trong khi whey protein có thể chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, sắt và folate, mà thanh thiếu niên cần cho sự phát triển lành mạnh, nhưng nó không thể thay thế cho các bữa ăn chính trong ngày. Ví dụ, các loại trái cây và rau quả cung cấp chất phytochemical là một phần quan trọng của chế độ ăn uống bởi vì chúng giúp bảo vệ thanh thiếu niên tránh khỏi một số bệnh như tim, ung thư. Nhưng không có nghĩa nó sẽ gây hại cho bạn, nếu cơ thể của bạn không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong một ngày thì sữa protein sẽ bổ sung hỗ trợ cho cơ thể bạn, cho các buổi tập thể thao đạt kết quả cao. Những sản phẩm protein nào không rõ xuất xứ, tem đảm bảo hoặc không được qua xử lý thì bạn đừng nên sử dụng

Không phải tất cả các thành phần trong protein lắc đều tốt cho tuổi 14

Trong khi nhiều whey protein được tăng cường các vitamin và khoáng chất thiết yếu, nhưng trong sữa cũng có các thành phần không phù hợp với lứa tuổi, cơ địa, lối sống của bạn. Ví dụ, trung bình hơn 1 ly sữa cung cấp 296 gram protein, chứa 17,6 gam đường, 4,4 muỗng cà phê. Lượng đường cao trong thanh thiếu niên có liên quan với nguy cơ cao bị bệnh tim sau này. Mặc dù không có giới hạn đường nào cho thanh thiếu niên, tôi khuyên bạn hãy hạn chế lượng đường là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Các thử nghiệm được thực hiện trên sữa bột protein bởi "Consumer Reports" trong năm 2010 phát hiện ra rằng nhiều người sữa làm sẵn và bột có nhiễm thủy ngân, chì, asen và cadmium, với liều lượng lớn, có thể gây hại đến các cơ quan của con bạn. Chính vì thế, bạn hãy lựa chọn mua những loại sữa đảm bảo chất lượng, xem bảng thành phần có chứa các chất không tốt cho sức khỏe thì mới sử dụng nhé

Nhiều protein và calo cao hơn mức cần thiết

Độ tuổi thanh thiếu niên nhận được rất nhiều protein nếu họ ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Sữa bột protein đáp ứng thêm vào chế độ ăn uống đã bao gồm đủ chất đạm có thể dẫn tới tiêu thụ quá nhiều chất dinh dưỡng. Thường xuyên tiêu thụ nhiều chất đạm hơn mức cần thiết cũng khiến con bạn có nito hơn so với cơ thể mình đòi hỏi, điều đó làm thận bị quá tải. Lượng calo dư thừa mà bạn không làm tập luyện thể thao để cân bằng lại sẽ làm cho bạn mắc số bệnh không mong muốn

Whey protein trong chế độ ăn uống của bạn

Đối với thanh thiếu niên tìm cách để phát triển và cải thiện cường độ thể thao, uống sữa không thôi là không đủ. Đa số các thanh thiếu niên bổ sung đủ chất đạm để hỗ trợ nỗ lực thể thao thông qua chế độ ăn uống . Thanh thiếu niên nên ăn nhiều protein từ thực phẩm dinh dưỡng như thịt bò, cá, đậu, trứng, các loại hạt là một các tốt nhất để giúp họ có năng lượng để chơi thể thao.

Nếu con bạn vẫn muốn uống whey protein thì có tể nhờ đến bác sĩ hoặc những chuyên viên tư vấn để xác định cơ thể của bạn cần bao nhiêu, nên hay không nên tiêu thụ nhiều protein? Lượng cần thiết là nhiều không?

Liên hệ với wheystore.vn để nhận được những tư vấn tốt nhất về các dòng thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn uống và luyện tập của bạn

 

Bình luận, đánh giá (15 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Bình luận của khách Trần Anh

Trần Anh - 0786180xxx

- từ IP: 171.225.158.208

em 2k6 cao 1m6, nặng 44kg có nên uống không

Trần Anh sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Lực

Nguyễn Lực - 0814588xxx

- từ IP: 116.102.142.27

Em 2k6 em uống whey gold có bị sao không???

Nguyễn Lực sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Đăng

Đăng - 0522844xxx

- từ IP: 113.183.187.89

Cho em hỏi em 2k4 , cao 1m74 78kg dùng Whey Protein Isolate có bị hạn chế tăng trưởng chiều cao không ạ ? ( em tập gym được 1 năm )

Đăng sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Trần uy
- từ IP: 123.28.177.223 vote 5 sao

Em năm nay 15t em bị bệnh về thận 13 năm em có sử dụng whey được không em tập gym được gần nửa năm em cao 1m6 65kg

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Trần uy tạng người bạn dùng whey đc rồi nhé, tăng cơ tối ưu bạn ạ. nhưng 15 tuổi thì nên xài 1 muỗng sau tập thôi.

Bình luận của khách Nguyễn Thành Luân
- từ IP: 42.117.141.241 vote 5 sao

Em 2k5 cao 1m65 50kg em tập các bài hít đất hít xà đơn có nên uống RSP Whey protetin powder k ạ.

Nguyễn Thành Luân sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Nguyễn Thành Luân 15 tuổi xài whey nào cũng đc rồi nhé, ngày xài 1 muỗng sau tập thôi nhé.

Bình luận của khách Trần Khánh

Trần Khánh - 0913352xxx

- từ IP: 14.162.139.139

Con mình 13 tuổi, cao 1m7, nặng 62kg. Cháu đang tập huấn bơi (hàng ngày). Mình có cần thiết phải bổ sung protein cho con k, nếu có thì nên sử dụng sản phẩm nào, liều lượng và thời gian dùng. Nhờ bạn tư vấn giúp. Xin cảm ơn.

Trần Khánh sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Trần Khánh 13 tuổi chỉ nên nạp 1 muỗng whey 1 ngày và cho cháu ăn uống tốt vào nhé

Bình luận của khách Nguyễn Phan Tiến Hoàng

Nguyễn Phan Tiến Hoàng - 0354929xxx

- từ IP: 116.99.146.237

E 2k4 được dùng anabolic hydro builder ko ạ ?

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Nguyễn Phan Tiến Hoàng mục đích của em là gì? nếu muốn tăng cân a nghĩ là đc đó

Bình luận của khách Khánh

Khánh - 0349232xxx

- từ IP: 14.191.223.86

Cháu 14 tuổi và hơi mập hơn so với chiều cao thì dùng loại nào khi tập gym có hiệu quả nhất ạ. Cháu cao 1m6 và 58kg

Khánh sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Khánh 14 tuổi cháu nên ăn uống tự nhiên và đi tập, tập nhẹ nhàng thôi nhé.

Bình luận của khách Hang Nguyễn

Hang Nguyễn - 0904095xxx

- từ IP: 113.173.148.56

Con mình 12 tuổi cao 1,5m nặng 46 kg bạn đang tập boxing coa uống được ko bạn và loại nào thì phù hợp?

Hang Nguyễn sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Hang Nguyễn 12 tuổi hoàn toàn uống đc whey protein, giúp tăng cường thể chất, ngày 1 muỗng sau tập thôi nhé.

Bình luận của khách Đỗ Bảng

Đỗ Bảng - 0916532xxx

- từ IP: 27.73.209.245

E 13t, cao m70, nặng 52 cân hiẹne đang tập street workout được hơn 1 năm rồi, dinh dưỡng thì e vẫn ăn chế độ dinh dương rất nghiêm ngặt nhưng e vẫn gày thì có nên sử dụng mass k ạ

Đỗ Bảng sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Đỗ Bảng dùng đc nhé, ngày 1 muỗng gọi là bổ sung thôi cháu nhé, 13 tuổi mà đã cao 1m70 là rất triển vọng.

Bình luận của khách đoàn lộc

đoàn lộc - 0837753xxx

- từ IP: 42.115.141.188

cháu 15t nặng 50kg hơi gầy có nên uốn tpcn được k ạ

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

đoàn lộc uống quá ổn em nhé. cháu nên đi tập gym nếu có thể. còn cụ thể uống và dùng sp gì thì cháu có thể liên hệ tổng đài 0919013030 để được các chú trợ giúp nhé.

Bình luận của khách Duy anh

Duy anh - 0852341xxx

- từ IP: 123.16.48.172

Cháu 10 tuổi gầy nhẹ cân có dùng được sữa cho người tập gym để cháu bớt gầy được ko ạ ? Nếu được cho cháu xin tên sữa cháu cần dùng ạ. Cháu cám ơn.

Duy anh sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Duy anh cháu bảo bố mẹ ăn uống tự nhiên nhé, chưa dùng đc sp nào bên các chú đâu nhé, lớn khoảng 15-16 tuổi bắt đầu đi tập gym thì có thể dùng đc nha. cám ơn cháu đã quan tâm.

Bình luận của khách Kevin

Em 14 tuổi đang trong quá trình tập gym thì nên dùng loại nào thì tốt ạ ?

Kevin sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Kevin em dùng whey gold nhé, tăng cơ tối ưu em ạ

Bình luận của khách Thanh hào

Thanh hào - 0399992xxx

Em 14t hiện em đang xài titanium isolate và em cũng đang tập gym thì có đc không ạ

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Thanh hào được e nhé, dùng loại isolate là ok nhất rồi bạn ạ.

Bình luận của khách Hoàng Văn Giang

Hoàng Văn Giang - 0386996xxx

Em 15 tuổi uống serious mass đc ko ạ uống để tăng cân chứ ko tập ạ

Hoàng Văn Giang sẽ nhận đc SMS

Bình luận của khách Nguyễn Đoàn Khánh Chi

Nguyễn Đoàn Khánh Chi Admin WheyStore

Hoàng Văn Giang đc e nhé, tăng cân tối ưu dành cho người gầy đó em

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.