Tác giả Yến Nguyễn

Bài tập Animal Flow là phương pháp rèn luyện toàn thân dựa trên chuyển động linh hoạt của các loài động vật, giúp cải thiện sức mạnh, khả năng thăng bằng và độ dẻo dai tự nhiên. Với sự kết hợp giữa yoga, pilates và bodyweight training, bài tập sẽ giúp bạn đánh thức từng nhóm cơ và mang lại cảm giác tự do, kết nối sâu sắc giữa cơ thể và hơi thở.

Bài tập Pilates Seal giúp thư giãn và massage cột sống tự nhiên, đồng thời siết chặt nhóm cơ core để cải thiện tư thế và tăng độ dẻo dai toàn thân. Chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được một cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt và tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết!

Chơi pickleball đau lưng là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở người mới hoặc những ai ít tập luyện thể thao. Đừng quá lo lắng nếu sau buổi chơi bạn cảm thấy đau hoặc căng cứng vùng thắt lưng – đây có thể chỉ là phản ứng cơ học tạm thời. Điều quan trọng là bạn cần nhận biết đúng nguyên nhân, xử lý kịp thời và điều chỉnh kỹ thuật, để vừa phục hồi nhanh, vừa tránh tái phát khi quay lại sân.

Pickleball là môn thể thao đang trở nên phổ biến nhờ tính vui, dễ tiếp cận và mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người chơi - đặc biệt là người mới hoặc chơi với cường độ cao thường gặp vấn đề là chơi pickleball đau đầu gối. Nếu không được chú ý và xử lý đúng cách, tình trạng này có thể dẫn tới chấn thương nghiêm trọng hơn.

WheyStore thông báo đóng cửa chi nhánh 218 Bạch Đằng, P24, Q. Bình Thạnh, TP.HCM. Mua hàng chính hãng qua website hoặc tại các chi nhánh gần nhất trên toàn quốc.

WheyStore thông báo đóng cửa chi nhánh 21 Trần Phú, Hà Đông. Mua hàng chính hãng qua website hoặc tại các chi nhánh gần nhất trên toàn quốc.

Thức ăn giàu kẽm cho đàn ông như hàu, thịt bò, cá hồi giúp tăng cường sức khỏe nam giới. Cùng WheyStore tìm hiểu lượng kẽm cần thiết và những các loại thực phẩm tốt nhất cho nam giới nhé!

Uống sữa vào ban đêm có tăng cân không? Câu trả lời phụ thuộc vào cách bạn chọn sữa và mục tiêu sức khỏe. Tìm hiểu sự thật khoa học ngay tại WheyStore!

Sức mạnh là gì và tại sao nó quan trọng đối với cơ thể bạn? Sức mạnh không chỉ là khả năng tạo ra lực mà còn là nền tảng để nâng cao hiệu suất trong thể thao và bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Cùng WheyStore khám phá cách hiểu đúng về sức mạnh và cách luyện tập hiệu quả để đạt kết quả tối ưu nhất nhé!