Tác giả Yến Nguyễn

Plank là bài tập cơ bản giúp tăng cường cơ bụng và đốt cháy calo. Vậy 1 phút plank đốt bao nhiêu calo? Cách tập đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả tối đa là như thế nào. Cùng WheyStore tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Câu hỏi "Bắp tay bao nhiêu cm là đẹp?" vẫn luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, tiêu chuẩn về kích thước bắp tay có thể khác nhau tùy thuộc vào giới tính, chiều cao và cơ địa của mỗi người. 

Tập tay sau với cáp giúp tăng cường sức mạnh, kích thước cơ bắp và cải thiện sự cân đối của cánh tay. Xem ngay hướng dẫn chi tiết và lịch tập hiệu quả trong bài viết này nhé!

Trong thế giới thể thao, chạy nhanh luôn là một trong những thước đo rõ ràng nhất về khả năng vượt trội của con người. Người chạy nhanh nhất thế giới không chỉ là biểu tượng của sức mạnh, sự bền bỉ và tốc độ, mà còn là minh chứng cho những giới hạn mà con người có thể vượt qua. Hiện tại, Usain Bolt vẫn giữ kỷ lục là người chạy nhanh nhất thế giới với thành tích 9.58 giây ở cự ly 100m.

Mỗi thiết bị đều có cách thức hoạt động và lợi ích riêng, giúp bạn phát triển toàn diện cơ mông từ nhiều góc độ khác nhau. Tuy nhiên, để có một vòng 3 quyến rũ và săn chắc, việc kết hợp sử dụng các loại máy tập mông tại phòng gym là rất cần thiết. 

Người béo nhất thế giới là ai? Đây là câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi muốn tìm hiểu về vấn đề béo phì và những hậu quả mà nó mang lại. Việc biết rõ về người giữ kỷ lục này giúp chúng ta hiểu thêm về nguyên nhân, cuộc sống và những nỗ lực giảm cân của họ. Cùng WheyStore tìm hiểu rõ hơn về hiện tượng này qua bài viết sau đây ngay nhé.

Chest Press là gì? Chest Press là một bài tập sức mạnh kinh điển giúp tăng cường cơ ngực, cơ vai và cơ tay sau cực kỳ hiệu quả. Cùng tìm hiểu rõ hơn về bài tập này qua bài viết sau đây của WheyStore ngay nhé.

Shoulder Press là gì? Đây là một bài tập thể hình cực kỳ hiệu quả để phát triển cơ vai và phần thân trên, giúp bạn có bờ vai mạnh mẽ và săn chắc hơn. Không chỉ giúp phát triển cơ vai, Shoulder Press còn tác động đến cơ tay và cơ ngực, giúp bạn có vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Việc tập tạ tay không chỉ dành riêng cho nam giới. Ngày nay, phụ nữ ngày càng nhận ra tầm quan trọng của việc tập tạ tay trong việc cải thiện sức khỏe và hình thể. Việc này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn giúp phụ nữ tự tin hơn với vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh.