Tác giả Yến Nguyễn

PT gym là huấn luyện viên cá nhân giúp tối ưu hóa quá trình tập luyện của bạn. Tìm hiểu vai trò, lợi ích và tiêu chí chọn PT phù hợp để đạt kết quả tốt nhất cho sức khỏe của bạn.

100g tôm bao nhiêu protein? Tôm là nguồn cung cấp protein dồi dào với khoảng 24g protein có trong mỗi 100g tôm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ chế độ ăn kiêng hiệu quả.

Kỷ lục 100m thế giới của Usain Bolt với 9,58 giây đã đứng vững suốt hơn 14 năm. Vậy những yếu tố nào giúp các vận động viên vượt qua giới hạn và giữ kỷ lục thế giới? Cùng WheyStore tìm hiểu ngay nhé!

Cùng WheyStore tìm hiểu những kỷ lục hít đất thế giới ấn tượng nhất và cách thực hiện bài tập hít đất đúng kỹ thuật để phát triển cơ bắp và cải thiện sức khỏe.

Conventional Deadlift là bài tập nâng tạ cơ bản giúp phát triển sức mạnh toàn thân và cơ bắp vùng sau. Vậy bạn đã biết tập bài tập này sao cho hiệu quả và an chưa? Tham khảo ngay hướng dẫn chi tiết và mẹo thực hiện để đúng kỹ thuật nhé.

Trung bình, một người trưởng thành sẽ tiêu hao khoảng 1.200 đến 1.800 calo trong trạng thái không hoạt động, tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, giới tính và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR). Cùng tìm hiểu cụ thể cách tính chuẩn lượng calo tiêu hao trong 1 ngày của bạn ngay nhé!

1 cái bánh bao nhân thịt 2 trứng bao nhiêu calo? Đây là một trong những bữa sáng nhanh gọn mà nhiều người lựa chọn. Loại bánh này có thể chứa từ 350-400 calo. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết ăn bánh bao không lo tăng cân ngay nha.

WheyStore trân trọng thông báo tới quý khách hàng, quý đối lịch làm việc trong suốt kỳ nghỉ lễ Quốc Khánh 02/09/2024

Nhảy dây 500 cái giảm bao nhiêu calo? Nhảy dây là một bài tập hiệu quả trong việc đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe. Mỗi ngày, việc nhảy dây 500 cái có thể giúp bạn tiêu hao từ 70 đến 140 calo, tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể và tốc độ tập luyện. Bài tập này không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và tránh chấn thương, hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!