Sưu tầm trong nước
Làm thế nào để tự tin hơn trong phòng tập gym cho người mới bắt đầu
August 15th, 2018
Sợ hãi, tự tin về bản thân là tâm lý khiến bạn e ngại? Vậy làm thế nào để tự ti hơn khi lần đầu đến với phòng tập gym , aerobic .. và nhiều lớp tập thể dục khác?
Những phép lịch sự tối thiếu ở phòng gym mà ai cũng nên biết
August 14th, 2018
Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật nhất trong số chúng ta. Cũng như nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuần theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.
Để bụng đói khi tập gym mới là bí quyết giảm cân hiệu quả
August 14th, 2018
Rất nhiều người cho rằng nên ăn nhẹ mới có năng lượng trước khi tập gym, song quan niệm đó có thể không đúng.
4 cách phòng tránh bị lây nhiễm vi khuẩn trong phòng tập gym
August 14th, 2018
Phòng tập là địa điểm để mọi người rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hàng triệu vi khuẩn có thể đang ẩn nấp trong các bánh tạ, máy móc tập luyện hay thảm tập hay không.