Phương pháp giảm mỡ

Ngũ cốc là loại thực phẩm giảm cân tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Ngũ cốc dùng để giảm cân có thực sự hiệu quả hay không? Cách lựa chọn ngũ cốc phù hợp...

Bụng phẳng, eo thon, thân hình sexy với những bài tập plank giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Chỉ với 2 phút mỗi ngày "vắt kiệt" mỡ bụng, trả lại thân hình...

So sánh ưu điểm - khuyết điểm của các bài HIIT cường độ cao và Cardio. Cả hai loại đều giảm cân hiểu quả. Mỗi bài tập sẽ phù hợp với từng đối tượng riêng.

Những quan điểm sai lầm khi tập gym giảm mỡ sẽ làm hạn chế khả năng tập luyện của chị em. Bạn nên ngay đổi cách nghĩ nếu mắc phải những sai lầm này nhé!

Bài tập Plank bụng là gì? Tại sao tập plank lại đốt mỡ hiệu quả nhất, các lỗi sai thường gặp của người mới tập plank là gì? Cách khắc phục ra sao...

Lịch tập gym cho người béo cần lưu ý những gì? Các bài tập nên được ưu tiên khi tập, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt như thế nào để có 1 thân hình săn chắc...

Đốt mỡ hiệu quả với top 5 bài tập cơ bụng cho nam tại nhà, Tập bụng chưa bao giờ là dễ dàng bởi đây là những mô mỡ cứng, rất khó để giảm, tuy nhiên...

Đánh bay mỡ bụng, sở hữu vòng eo con kiến vạn người mê với 10 bài tập bụng tại nhà đơn giản, hiệu quả, không cần dụng cụ tập. Những bài tập bụng này giúp...

Rất nhiều người quan niệm viêc bỏ bữa sáng sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Thực tế thì sao? Bỏ bữa sáng không những không thể giảm cân mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.