Vitamin Khoáng Chất Cần Thiết Dành Cho Người Tập Thể Thao

Vai trò của Vitamin đối với người tập thể hình

- Các loại Vitamin chính là thứ mà ai ai cũng cần và đặc biệt là với người tập gym, thực sự thì nó không thể thiếu nếu muốn cơ bắp và cân nặng phát triển theo ý muốn.

- Một cơ thể đầy đủ hay nói cách khác là dồi dào lượng vitamin khoáng chất thì không những nó giúp bạn tiêu hóa, hấp thụ tốt hơn, da dẻ đẹp hơn, trẻ trung và năng động hơn rất nhiều.

- Có 2 cách để bổ sung vitamin: 1 là ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hải sản, 2 là phải bổ sung thêm các viên vitamin.

- Vitamin giúp xây dựng cơ bắp, phòng chống bệnh tật, đẩy lùi các virut gây cảm cúm, hỗ trợ phục hồi  cơ thể nhanh hơn sau tập luyện.