Đăng ký Đăng nhập
MENU Dinh dưỡng thể hình, thực phẩm thể hình: tăng cơ, tăng cân, giảm mỡ Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Tăng cân nạc ít mỡ

Khái niệm về tăng cân nạc

Tăng cân nạc là tăng lượng cơ nhiều hơn là lượng mỡ, khi bạn muốn to nhưng chắc và hạn chế lên mỡ nhất có thể thì bạn cần chú ý về chế độ dinh dưỡng, bạn nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ, hạn chế nạp nhiều calo từ những loại thực phẩm ăn nhanh.

Và điều cần làm là bạn duy trì chế độ tập luyện đều đặn, kết hợp ăn nhiều thịt nạc, cá, trứng sữa + rau xanh, chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày.

Bây giờ sẽ nói về sữa tăng cân nạc

Thường các loại sữa tăng cân nạc sẽ có 1 đặc điểm như sau: Calories khoảng 650 calo, 60g protein, protein chủ yếu từ nguồn whey isolate, nếu nguồn chính là whey concentrate thì hiệu quả tăng cân nạc sẽ bị kém đi.

Tinh bột từ sữa tăng cân nạc nếu từ tinh bột sáp ngô, tinh bột khoai lang, yến mạch thì quá tuyệt vời.

Tăng cân nạc ít mỡ (Hiển thị 1 - 45/2 sản phẩm)

Mới
sale
Optimum Pro Gainer 10 lbs(4,62kg)
Optimum Pro Gainer 10 lbs(4,62kg)
2.100.000đ 2.150.000đ

Để duy trì cân nặng đều theo từng năm tháng, bạn nên bổ sung các loại sữa tăng cân nạc, tăng cân giàu đạm như các loại được liệt kê ở trên. Nó khác nhiều so với các dòng sữa tăng cân nhanh đấy.

Sữa tăng cân nhanh chỉ dành cho người siêu gầy, người muốn tăng cân nhanh và không quan trọng lên nạc hay mỡ.

Còn các loại sữa tăng cân nạc sẽ chỉ phù hợp cho người muốn giữ cân nặng, muốn bổ sung nguồn calo, protein từ các thành phần chất lượng cao.

Sự khác nhau nữa là: Sữa tăng cân nạc thì số lần uống và lượng bột ít hơn 1 nửa so với các dòng tăng cân nhanh. Bạn sẽ dễ thở hơn, ko phải lo việc dành cả tuổi thanh xuân chỉ để lo uống sữa nữa nhé.

Tin tức liên quan đến Tăng cân nạc ít mỡ

Tăng cân nhanh chóng và an toàn và khỏe manh

Thứ năm 26/07/2018 (0) Bình luận

Khi cơ thể bạn không dung nạp lactose có thể làm việc tăng cân trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là trẻ em hay kén ăn. Làm thế nào để tăng cân khỏe mạnh?

Làm gì khi bạn muốn tăng cân khỏe mạnh ?

Thứ năm 26/07/2018 (0) Bình luận

Tăng cân khỏe mạnh là vấn đề mà rất nhiều người có thân hình nhỏ bé gầy gò so với vóc dáng của mình hết sức quan tâm. Vậy làm sao để tăng cân khỏe mạnh?

Cách tăng cân nhanh cho một cô gái mảnh mai

Thứ năm 26/07/2018 (0) Bình luận

Cách tăng cân là từ khóa không thể thiếu trong lịch sử tra cứu của những người có nhược điểm về thân hình với xu hướng gầy gò, ốm yếu, thiếu sức mạnh nền tảng.

Cách tăng cân nhanh cho phụ nữ?

Thứ năm 26/07/2018 (0) Bình luận

Độc giả Hà My có hỏi: Cách tăng cân nhanh cho phụ nữ?

Thực đơn tăng cân cho sinh viên

Thứ năm 26/07/2018 (0) Bình luận

Độc giả Văn Hùng có hỏi: Thực đơn tăng cân cho sinh viên

Lịch tập gym cho nữ tăng cân

Thứ năm 26/07/2018 (0) Bình luận

Độc giả Trang Ly có hỏi: Lịch tập gym cho nữ tăng cân

Danh sách thẻ ngân hàng quý vị có thể chuyển khoản cho chúng tôi nếu muốn thanh toán trước
Chủ HKD và đại diện trước pháp luật: ông Nguyễn Viết Đoàn - MST: 01E8021405, ngày cấp: 10/08/2016