Tăng cân nạc là tăng lượng cơ nhiều hơn là lượng mỡ, khi bạn muốn to nhưng chắc và hạn chế lên mỡ nhất có thể thì bạn cần chú ý về chế độ dinh dưỡng, bạn nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ, hạn chế nạp nhiều calo từ những loại thực phẩm ăn nhanh.
Và điều cần làm là bạn duy trì chế độ tập luyện đều đặn là dinh dưỡng thể hình Gym, kết hợp ăn nhiều thịt nạc, cá, trứng sữa + rau xanh, chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày. Kết hợp với sữa tăng cân hiệu quả để có được thân hình cân đối!
Thường các loại sữa tăng cân nạc sẽ có 1 đặc điểm như sau: Calories khoảng 650 calo, 60g protein, protein chủ yếu từ nguồn whey isolate, nếu nguồn chính là whey concentrate thì hiệu quả tăng cân nạc sẽ bị kém đi.
Tinh bột từ sữa tăng cân nạc nếu từ tinh bột sáp ngô, tinh bột khoai lang, yến mạch thì quá tuyệt vời. Để duy trì cân nặng đều theo từng năm tháng, bạn nên bổ sung các loại sữa tăng cân nạc, tăng cân giàu đạm như các loại được liệt kê ở trên. Nó khác nhiều so với các dòng sữa tăng cân nhanh đấy.
Sữa tăng cân nạc chỉ dành cho người siêu gầy, người muốn tăng cân nhanh và không quan trọng lên nạc hay mỡ.
Còn các loại sữa tăng cân nạc sẽ chỉ phù hợp cho người muốn giữ cân nặng, muốn bổ sung nguồn calo, protein từ các thành phần chất lượng cao.
Sự khác nhau nữa là: Sữa tăng cân nạc ít mỡ thì số lần uống và lượng bột ít hơn 1 nửa so với các dòng tăng cân nhanh. Bạn sẽ dễ thở hơn, không phải lo việc dành cả tuổi thanh xuân chỉ để lo uống sữa nữa nhé.
Với dòng sản phẩm này, WheyStore xin chúc các bạn tăng cân an toàn và thành công!
Tăng cân nhanh chóng và an toàn và khỏe manh
Lượng calo và thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng để chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn. Phương pháp đi đúng hướng và đẩy nhanh hơn quá trình?
Cách tăng cân nhanh cho một cô gái mảnh mai
Cách xây dựng chế độ ăn tăng cân cho một cô gái mảnh mai: Cơ thể bạn cần phải ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt phục vụ cho nhu cầu hàng ngày.
Serious mass hay Muscle mass gainer?
Serious mass và muscle mass gainer hiện nay là 2 dòng sữa tăng cân hiệu quả rất được ưa chuộng trên thị trường. Đều là sản phẩm dành cho người thiếu cân lâu năm, thể trạng khó lên cân.
Cách tăng cân nhanh cho phụ nữ?
Tăng cân và duy trì một lối sống lành mạnh có thể làm giảm các vấn đề về sức khỏe, phụ nữ nên tìm cách tăng cân thông minh, thay vì tăng cân thông qua việc tăng lượng chất béo trên cơ.
Thực đơn tăng cân cho sinh viên
Đối với sinh viên, kinh tế hạn hẹp vẫn luôn là một rào cản để các bạn có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất. Wheystore mách bạn thực đơn dinh dưỡng đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết.
Độc giả Trang Ly có hỏi: Lịch tập gym cho nữ tăng cân
Chấp nhận thanh toán
