Yến mạch Quaker Oats
Yến mạch Quaker Oats là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang có nhu cầu giảm cân bởi thành phần của sản phẩm chứa một lượng lớn chất sơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
Ngoài tác dụng giảm cân ra thì yến mạch còn làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu và hỗ trợ tốt trong việc điều trị bệnh tiểu đường và tim mạch.
Yến mạch Quaker Oats là sản phẩm thuộc thương hiệu Quaker có uy tín lâu đời trên thị trường Mỹ. Được coi là thực phẩm "giảm cân đốt mỡ" được nhiều khách hàng trên thị trường tin dùng.
Ưu điểm nổi bật
Yến mạch là loại ngũ cốc có tác dụng giảm cân không còn xa lạ gì với nhiều người. Với ưu điểm giàu chất xơ và carb hấp thụ chậm, yến mạch là ứng cử viên hàng đầu cho quá trình giữ dáng siết cân của bạn. Ngoài ra, yến mạch còn rất phù hợp với một chế độ ăn healthy.
Yến mạch Quaker Oats có nhiều ưu điểm thích hợp với chế độ ăn thông minh và hiện đại:
- Yến mạch dạng cán dẹt, dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như cháo yến mạch, bánh yến mạch,…
- 100% yến mạch nguyên chất, không thêm gia vị
- Thời gian chế biến nhanh chóng
- Dễ dàng bảo quản
- Lành mạnh, tốt cho sức khỏe
Thành phần
Nhờ có thông số dinh dưỡng đa dạng mà yến mạch có thể vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, lại vẫn cung cấp cho cơ thể một lượng carb đủ để duy trì nguồn năng lượng. Cụ thể trong 1 serving (1/2 cup – 40g) yến mạch Quaker Oats có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:
- 389 Kcal
- 7g Lipit
- 66g Carbohydrates
- 11g chất xơ
- 17g Protein
- Các loại vitamin khoáng chất khác.
Công dụng
Yến mạch Quaker Oats rất giàu dinh dưỡng nên tác dụng của chúng cũng đa dạng và mang lại lợi ích nhiều mặt cho sức khỏe.
- Tốt cho tim mạch: Lượng chất xơ dồi dào trong yến mạch giúp giảm hấp thụ cholesterol, nhờ đó mà nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp và đột quỵ giảm hẳn.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Yến mạch có tinh bột thuộc nhóm hấp thụ chậm và nhiểu chất xơ nên có thể tránh làm rối loạn chức năng insulin.
- Hỗ trợ giảm cân: Vì có nhiều chất xơ nên yến mạch cũng tiêu hóa lâu hơn so với các loại ngũ cốc thông thường, từ đó giúp bạn cảm thấy no lâu và ăn ít đi. Carb trong yến mạch Quaker Oats cũng rất lành mạnh, ít tích lũy thành mỡ. Các loại vitamin khoáng chất đa dạng làm tăng trao đổi chất, góp phần đốt cháy nhiều calo hơn.
- Tăng cơ bắp: Yến mạch Quaker Oats có thể trở thành bữa ăn trước tập cung cấp năng lượng hiệu quả cho buổi tập, góp phần giảm mỡ và thúc đẩy tập luyện mạnh mẽ hơn, từ đó hỗ trợ cơ bắp phát triển.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Yến mạch giàu chất xơ có thể giúp chúng ta tránh khỏi chứng táo bón. Chất xơ và các loại vitamin khoáng cũng giúp lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ, từ đó tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Ngăn ngừa ung thư: Yến mạch có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào cơ thể chống lại các gốc tự do, phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả;
- Tăng sản xuất máu: Yến mạch Quaker Oats giàu khoáng chất, trong đó phải kể đến sắt. Sắt giúp tạo hồng cầu, qua đó tăng lượng máu, làm giảm các triệu chứng của bệnh thiếu máu.
- Ngoài ra sản phẩm còn giúp làm đẹp da và cải thiện tâm trạng.
Nếu bạn đang giảm cân hoặc thực hiện chế độ ăn healthy, Eat Clean thì yến mạch Quaker Oats là loại ngũ cốc rất thích hợp để thay thế gạo trắng, bánh mì trắng hay các loại mì sợi.
Cách dùng
- Mỗi ngày bạn có thể dùng 1 – 2 serving để nấu cháo, làm bánh, làm salad hoặc chế biến tùy thích.
- Cách đơn giản nhất là bạn ngâm 1 serving (40 gam) yến mạch Quaker Oats cùng 250 – 300ml sữa tươi rồi cho vào lò vi sóng quay 1 – 2 phút là có thể ăn được. Bổ sung thêm các loại trái cây và hạt khô nếu muốn.
Lưu ý
- Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát.
- Sử dụng xong phải đóng kín sản phẩm.
- Không sử dụng khi sản phẩm đã bị mốc, đổi màu hoặc có mùi khác thường.
- Nếu mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
