Đăng ký Đăng nhập
MENU Dinh dưỡng thể hình, thực phẩm thể hình: tăng cơ, tăng cân, giảm mỡ Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Đơn chất

Nhắc tới đơn chất trong Pre-workout chắc hẳn ai cũng nghĩ ngay tới Citrulline, Beta-alanine, điều đó là hiển nhiên bởi vì đây chính là 2 đơn chất tác dụng quan trọng nhất trong tất cả các chất tạo nên 1 sản phẩm Pre-workout.

1 - Citrulline là gì?

Citrulline cũng có thể giúp mở rộng mạch máu của bạn và có thể đóng vai trò trong việc xây dựng cơ bắp, ví dụ điển hình là: khi bạn đẩy 1 mức tạ nào đó lớn hơn mức tạ cũ, bạn đẩy xong đứng dậy thấy hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi, đó là triệu chứng máu bơm chậm, thiếu máu lên vùng cơ mà bạn vừa tác động.

2 - Beta-alanine là gì?

Ad đặc biệt thích dùng Beta-alanine và cảm nhận sự ngứa ngáy của nó tác dụng lên tay và mặt, 1 cảm giác rất thích thụ mà chỉ có Beta-alanine mới mang lại, nó khiến cho bạn chỉ muốn lao ngay tới phòng tập và tập 1 cách điên cuồng.

Beta-alanine là một axit amin không thiết yếu. Không giống như hầu hết các axit amin, nó không được cơ thể sử dụng để tổng hợp protein. Thay vào đó, cùng với histidine, nó tạo ra carnosine. Chất này sẽ được lưu trữ trong cơ xương của bạn. Carnosine giúp làm giảm sự tích tụ của axit lactic trong cơ bắp của bạn trong thời gian bạn tập thể hình, điều này dẫn đến cải thiện hiệu suất thể thao.

Đơn chất (Hiển thị 1 - 45/2 sản phẩm)

Tin tức liên quan đến Đơn chất

Tôi có nên ăn chất béo trước khi tập luyện

Thứ hai 23/07/2018 (0) Bình luận

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ thức ăn trước khi tập luyện để có được năng lượng cho cơ thể. Đồ ăn nhẹ và bữa ăn phụ nên có lượng chất béo thấp. Các bữa ăn nên có khoảng 200 calo và bao gồm chủ yếu carbohydrate, protein vừa phải và ít muối

Bí quyết ăn để cơ bắp lên nhanh nhất

Thứ hai 23/07/2018 (0) Bình luận

Có thể nói, khi bạn bước vào phòng tập và đều có một mong muốn chung là đạt được mục đích của bản thân đã đề ra. Chính vì vậy, chế độ luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống là điều cần thiết nhất.

Chia sẻ kinh nghiệm tập thể hình

Thứ hai 23/07/2018 (0) Bình luận

Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thể hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập bao lâu rồi, mức tạ tập như thế nào, đẩy ngực bao nhiêu kg... Để rồi nhận được những câu hồi đáp khiến bạn chán nản bởi vẫn là những câu hỏi mà bạn thường không bao giờ muốn nghĩ đến.

Tập luyện cho cơ cổ phát triển

Thứ hai 23/07/2018 (0) Bình luận

chúng tôi luôn tôn trọng cái cảm quan về nét đẹp ở phái mạnh của mỗi cá nhân, nhưng mỗi nét đẹp đều có một số đặc điểm chung và một chiếc cổ khỏe mạnh sẽ luôn là một điểm thu hút ko chỉ với phái yếu mà còn là điểm tôn lên sự tự tin tại phái mạnh.

Tiếp tục với bài tập HIIT nâng cao

Thứ hai 23/07/2018 (0) Bình luận

HIIT là một hình thức tập luyện rất gây tranh cãi. chẳng ai có thể phủ nhận lợi ích của vài phút tập HIIT là đủ để tim bạn đập thình thịch cả ngày. So với những bài tập cardio bình thường thì HIIT rất “cám dỗ” bởi nó ko bắt bạn phải chạy đến chục cây số trên máy chạy và vẫn đem đến một hiệu quả đốt mỡ phi thường.

Danh sách thẻ ngân hàng quý vị có thể chuyển khoản cho chúng tôi nếu muốn thanh toán trước
Chủ HKD và đại diện trước pháp luật: ông Nguyễn Viết Đoàn - MST: 01E8021405, ngày cấp: 10/08/2016