Tuyển CTV bán hàng ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Gợi ý:
Trang chủ Tìm hiểu sản phẩm Top 10 tác dụng của Vitamin không phải ai cũng biết

Top 10 tác dụng của Vitamin không phải ai cũng biết

Thứ ba 16/06/2020 (0) Bình luận

Vitamin không hề cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng đây lại là chất không thể thiếu được. Chúng có vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất và bảo đảm cho cơ thể hoạt động bình thường. Điều này hẳn ai cũng đã biết. Tuy nhiên bạn đã biết hết được tác dụng của Vitamin đối với cơ thể chưa. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

1/ Vitamin thực sự cần thiết cho người tập Gym, luyện tập thể thao

Ai nói tập Gym thì không cần bổ sung Vitamin? Đây là 1 quan niệm sai lầm thực sự.

Với người chơi thể thao thì ngoài Whey Protein, sữa Mass, BCAA,...ra thì còn 1 thứ cũng rất quan trọng đó chính là Vitamin và khoáng chất. Khi cơ thể bạn đầy đủ vitamin khoáng chất thì việc hấp thụ dinh dưỡng, trao đổi chất, hệ tiêu hóa, sức đề kháng sẽ hoạt động tốt hơn, chống lão hóa, chống viêm và nâng cao hiệu quả tập.

Đồng thời Vitamin rất quan trọng với việc phục hồi sau tập nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tránh được các chấn thương khi tập do quá tải, quá mệt. Để bổ sung vitamin, bạn nên tích cực dùng hoa quả, các loại rau xanh hoặc uống thêm các viên bổ sung vitamin.

2/ Vitamin giúp tăng trí nhớ???

Trong các loại Vitamin phổ biến hiện nay thì có Vitamin B1 giúp chuyển hóa glucose dư thừa trong máu thành chất béo dự trữ. Chúng giúp duy trì các xung lực thần kinh, nhận thức hoạt động và duy trì chức năng của não. Bên cạnh đó Vitamin B1 cũng duy trì các khối cơ của ruột, bụng và tim.

Ngoài ra Vitamin B1 còn có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể ngăn ngừa các tác hại của rượu, các chất gây ô nhiễm và khói thuốc. Nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin B1 sẽ gây tê phù, viêm dây thần kinh, rối loạn cảm giác chân tay, trí nhớ kém.

3/ Vitamin A hỗ trợ sáng mắt

Tác dụng của Vitamin A thì chắc hẳn khá nhiều người biết rồi. Tác dụng chính là hỗ trợ sáng mắt.

Vitamin A góp phần vào việc hỗ trợ các hoạt động của thị giác. Hỗ trợ điều trị các bệnh khô mắt, quáng gà. Nên bổ sung Vitamin A cho người bị bệnh xơ gan hay loét da.

4/ Vitamin C giúp đẹp da

Top 10 tác dụng của Vitamin không phải ai cũng biết - Ảnh 1

Bạn không nghe nhầm đâu, là Vitamin C giúp đẹp da chứ không phải Vitamin E đâu nhé.

Vitamin C là thành phần chính để giúp cơ thể sản xuất collagen,. Đây là một protein quan trọng cho các mô liên kết, đặc biệt trong sụn khớp và các dây chằng. Vitamin C giúp mau lành vết thương, tăng sự chắc khỏe cho răng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Khi cơ thể mệt mỏi, kém ăn, da bong tróc, dễ chảy máu nướu hoặc chân răng là cho thấy dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu hụt vitamin C và cần được bổ sung.

5/ Vitamin D hỗ trợ phát triển xương

Đối với trẻ em, người lớn hay người già, Vitamin D đều có tác dụng hỗ trợ xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh về xương khớp.

Vitamin D còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư. Đặc biệt là ung thư đại tràng. Ngoài ra Vitamin D còn có khả năng cải thiện trí lực, ngăn chặn chứng suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở phụ nữ.

6/ Vitamin B3 hỗ trợ tăng tuần hoàn máu

Vitamin B3 cần thiết cho tăng cường tuần hoàn máu. Đóng vai trò quan trọng trong việc bài tiết mật, dịch tiêu hóa và tổng hợp các hóc môn. Hỗ trợ giảm hàm lượng cholesterol trong máu.

Nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin B3 sẽ dễ bị nhiệt miệng, trí nhớ kém, trầm cảm, mất ngủ, choáng váng, mệt mỏi.

7/ Tác dụng của Vitamin E chống lão hóa

Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm vết nhăn, tăng sức đề kháng. Có nhiều trong hạnh nhân, đậu phộng, dầu hướng dương, dầu nành, dầu oliu, sản phẩm từ sữa,...

Tuy nhiên để thấy được hiệu quả rõ ràng nhất từ Vitamin E, bạn cần thường xuyên dùng và dùng trong 1 khoảng thời gian dài nhé.

8/ Vitamin K chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe

Top 10 tác dụng của Vitamin không phải ai cũng biết - Ảnh 2

Vitamin K đóng vai trò như một phương tiện vận chuyển canxi vào xương, giúp hệ xương chắc khỏe hơn. Tác dụng gần giống như Vitamin D nên rất dễ khiến mọi người nhầm lần.

Ngoài ra, loại vitamin này còn có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng máu lên não. Giúp cho não hoạt động tốt hơn.

9/ Tác dụng của những viên uống bổ sung Vitamin

Nhiều người quan niệm rằng tự nhiên mới là an toàn nhất. Nên sẽ tránh dùng những dạng thực phẩm chức năng.

Hãy nhớ rằng một số chất độc hại nhất trên thế giới xảy ra một cách tự nhiên. Nấm độc là một ví dụ. Nấm thì hoàn toàn tự nhiên nhưng không an toàn hoặc hữu ích cho con người. Nhiều loài thực vật trong tự nhiên rất độc hại hoặc gây chết người nếu ăn vào trong cơ thể.

Vì thế hãy biết kết hợp thực phẩm bổ sung và thực phẩm ăn hàng ngày 1 cách hợp lý nhé.

10/ Các công dụng khác đối với sức khỏe

Vitamin có vai trò rất quan trọng với sức khoẻ chúng ta, nếu cơ thể thiếu vitamin sẽ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm.

Vitamin là chất xúc tác và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cần cho hoạt động sống của các tế bào trong cơ thể.

Vitamin bảo vệ tế bào nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hoá. Đồng thời tham gia bảo vệ cơ thể chống nhiễm trùng, khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị hư tổn.

Các vitamin tan trong chất béo tham gia vào phản ứng tạo nên các chất, các cấu trúc, các cơ quan và các mô của cơ thể.

Trên đây là top 10 tác dụng của Vitamin. Để bổ sung thêm Vitamin cho cơ thể các bạn nhớ cung cấp đủ các loại thực phẩm như rau củ quả, trái cây, rau xanh, trứng,...Hoặc dùng các loại viên uống bổ sung Vitamin, khoáng.

Wheystore chúc bạn thành công !

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.
DMCA.com Protection Status