Tuyển CTV bán hàng ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Gợi ý:
Trang chủ Dinh dưỡng thể hình Tăng cân nhanh nhờ chuối có thể bạn chưa biết

Tăng cân nhanh nhờ chuối có thể bạn chưa biết

Thứ hai 23/07/2018 (0) Bình luận

Bạn đã thử các cách tăng cân nhanh nhưng không mang lại hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân bằng công dụng của chuối qua bài viết sau đây.

Hiện tại, bạn đang là người thử tất cả mọi cách tăng cân nhanh. Và không biết có thu được kết quả gì không? Một điều bạn cần nhớ khi đang cố gắng đạt được cân nặng thì đồng nghĩa việc tiêu thụ thực phẩm chứa dày đặc và giàu calo là điều cần thiết. Nhưng không có nghĩa là thực phẩm không lành mạnh.

Với một thân hình gầy gò phải chịu đựng sự trao đổi chất siêu nhanh ít khi thèm ăn. Tất cả các thực phẩm bạn ăn nên có giàu calo và được gia tăng nhiều hơn trong mỗi bữa ăn. Bạn cần tránh các chất béo bão hòa, nên ăn chế độ giàu protein để tăng cơ bắp. Bài viết này, wheystore.vn chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một chiêu tăng cân với chuối, các thành phần dinh dưỡng, lợi ích của chuối giúp tăng cân nhanh chóng.

Tăng cân nhanh nhờ chuối có thể bạn chưa biết - Ảnh 1

Chuối giúp tăng cân

Ăn một nải chuối với lượng nhiều trong ngày thường dẫn đến tăng cân. Trong khi các cách tăng cân nhanh thường là phải tiêu hao lượng calo nhiều hơn lượng đốt cháy trong ngày. Chính vì vậy, trên lý thuyết có thể bạn sẽ tăng cân nếu ăn quá nhiều chuối.

Dinh dưỡng của chuối

Dinh dưỡng của một quả chuối tùy thuộc vào kích thước, nhưng nói chung chuối không chứa quá cao lượng calo. Một quả chuối trung bình dài khoảng 7-8 cm và nặng khoảng 118 gram, 105 gram calo. Mặc dù có nhiều yếu tố khác góp phần vào cách tăng cân nhanh Của bạn, bạn sẽ phải ăn nhiều chuối hơn người bình thường với số lượng đáng kể. Có thể nói, chuối là loại thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh và bổ dưỡng. Bạn cũng có thể làm cho mình những cốc sinh tố, pha trộn thêm với sữa tăng cân để tăng lượng calo.

Chuối có chứa một nguồn giàu vitamin B6 góp phần tăng cường lưu thông máu trong cơ thể giúp sản xuất các tế bào máu đỏ hơn. Khi pha trộn với sua tang can serious mass là bạn đã tăng được khoảng 0,5 mg vitamin B6 vào trong cơ thể. Chuối cũng rất giàu mangan, hỗ trợ bạn lấy được năng lượng cần thiết từ thức ăn. Uống một cốc chuối hàng ngày giúp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa rối loạn xương.

Kali cũng là một khoáng chất có trong chuối giúp duy trì cân bằng chất điện giải trong cơ thể. Đó là điều cần thiết cho hệ thần kinh và cơ bắp, sản xuất năng lượng cho mỗi tế bào. Một quả chuối lớn cung cấp khoảng 10 phần trăm nhu cầu kali hàng ngày của bạn. Đọc thêm bài viết xem xét lượng kali có trong chuối và đậu nành để hiểu hơn.

Lợi ích của chuối

Chuối có đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng cơ thể cần. Chuối chứa nhiều kali, vitamin B, vitamin C và chất xơ. Trung bình chuối có khoảng 3g chất xơ và khoảng 422 mg kali. Chuối là một lựa chọn tốt cho mỗi bữa ăn lành mạnh và cũng giúp thúc đẩy mục tiêu của bạn đến nhanh hơn.

Tăng cân nhanh nhờ chuối có thể bạn chưa biết - Ảnh 2

Sữa tăng cân

Tuy nhiên, bạn nên ăn nạp theo đúng lượng cho phép tùy theo thực đơn của bản thân. Đừng nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ đi ngược lại lợi ích sức khỏe. Nhớ nhé, khi bạn muốn tăng cân nhanh, thì có thể kết hợp chuối với sữa tăng cân để thúc đẩy mục tiêu nhanh hơn.

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.
DMCA.com Protection Status