Đăng ký Đăng nhập
MENU Dinh dưỡng thể hình, thực phẩm thể hình: tăng cơ, tăng cân, giảm mỡ Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Cách tăng cân, tăng cơ Tác dụng kỳ diệu của nho khô giúp cho bạn biết cách làm thế nào để tăng cân nhanh

Tác dụng kỳ diệu của nho khô giúp cho bạn biết cách làm thế nào để tăng cân nhanh

Thứ hai 23/07/2018 (0) Bình luận

Dễ dàng biết cách lam the nao de tang can với các loại hạt. Có thể nói, trong các loại thực phẩm bạn ăn thường ngày thì các loại hạt chứa một hàm lượng dinh dưỡng rất cao có thể giúp bạn tăng cân khỏe mạnh. Nó có thể thay cho các bữa ăn phụ, dễ nhét túi mang đi và có thể ăn bất cứ lúc nào bạn muốn mà không phải chế biến. Điển hình nhất là nho khô, là một loại thực phẩm có nguồn năng lượng dồi dào và dinh dưỡng dày đặc, rất lý tưởng cho việc tăng cân. Nếu bạn đang làm theo một kể hoạch chế độ ăn uống lành mạnh và bền vững thì nho khô chắc chắn sẽ giúp bạn. Đây được coi là một cách mà wheystore.vn chia sẻ cho bạn chứ không phải là giải pháp duy nhất

 

làm thế nào để tăng cân

Thành phần dinh dưỡng

1 oz. Nho khô không hạt chiếm khoảng 60 nho khô chứa 85 calo, 1g protein, không có chất béo, 22,5 g carbohydrate, 1 g chất xơ và 17 g đường. Nho khô có mật độ năng lượng cao nên bạn không phải sợ là mình đang đi sai hướng nhé. Hơn bất cứ thực phẩm cùng loại nào, chỉ với 15 phần trăm của một quả nho khô nước đã đem lại nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho bạn làm thế nào để tăng cân . Không những thế, nho khô còn cung cấp nhiều chất khác như vitamin E, magie, kali, chất xơ, sắt, canxi, protein, natri, kẽm, mangan, phospho...rất tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa được nhiều bệnh như ung thư, táo bón.... Chỉ cần ăn một nắm nhỏ mỗi ngày, sau một thời gian thì bạn sẽ thấy sự thay đổi khác biệt của cơ thể rõ rệt

Tăng cân

Tăng cân xảy ra khi lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng bị đốt cháy trong ngày. Chính vì thế, bạn cần tiêu thụ 3.500 calo để dẫn đến tăng cân. Trong khi các loại hạt hoặc nho khô là một loại thực phẩm lành mạnh ở mức vừa phải, kích thích vị giác làm bạn ăn ngon miệng hơn

Sữa tăng cân

Bạn có thể chế biến nho khô với các loại thực phẩm khác như thêm vào các bữa ăn, ly sinh tố, xay cùng sữa tăng cân để có nhiều hơn lượng calo giúp công cuộc lam the nao de tang can của bạn được đẩy nhanh hơn. Một số dòng sản phẩm sữa tăng cân serious mass mà tôi khuyên bạn nên dùng như sữa sữa tăng cân serious mass , lion mass, mucle mass gainer, super mass gainer, premium mass gainer....

 

 

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn hãy nhập số điện thoại thật bạn đang dùng để WheyStore SMS thông báo khi có người trả lời bạn. Số điện thoại của bạn sẽ được chúng tôi bảo mật, cam kết không để lộ thông tin.

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Ảnh đính kèm nếu muốn

Xin chân thành cảm ơn!

Danh sách thẻ ngân hàng quý vị có thể chuyển khoản cho chúng tôi nếu muốn thanh toán trước
Chủ HKD và đại diện trước pháp luật: ông Nguyễn Viết Đoàn - MST: 01E8021405, ngày cấp: 10/08/2016