Giảm cân như thế nào hiệu quả và an toàn là mối quan tâm hàng đầu của những người đang trong tình trạng dư thừa cân nặng. Sau đây là cách giảm cân khoa học đã được chứng minh!
Giảm cân an toàn là như thế nào, có những cách giảm cân nào an toàn, cần lưu ý những gì? Điều quan trọng đầu tiên bạn cần chú ý là về chế độ dinh dưỡng,...
Detox giảm cân giúp bạn kiểm soát cân nặng rất hiệu quả. Tuy nhiên loại nước này cũng có một số nhược điểm. Hãy uống detox thông minh và đúng cách bạn nhé!
Cardio luôn được nhắc đến như một cách giảm cân tốt. Những hiệu quả giảm mỡ của các bài tập Cardio tốt đến mức nào? Làm sao để tối đa hóa tác dụng giảm mỡ?
Bụng phẳng, eo thon, thân hình sexy với những bài tập plank giảm mỡ bụng cực hiệu quả. Chỉ với 2 phút mỗi ngày "vắt kiệt" mỡ bụng, trả lại thân hình...
So sánh ưu điểm - khuyết điểm của các bài HIIT cường độ cao và Cardio. Cả hai loại đều giảm cân hiểu quả. Mỗi bài tập sẽ phù hợp với từng đối tượng riêng.
Những quan điểm sai lầm khi tập gym giảm mỡ sẽ làm hạn chế khả năng tập luyện của chị em. Bạn nên ngay đổi cách nghĩ nếu mắc phải những sai lầm này nhé!
Bài tập Plank bụng là gì? Tại sao tập plank lại đốt mỡ hiệu quả nhất, các lỗi sai thường gặp của người mới tập plank là gì? Cách khắc phục ra sao...
Lịch tập gym cho người béo cần lưu ý những gì? Các bài tập nên được ưu tiên khi tập, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt như thế nào để có 1 thân hình săn chắc...
Để cho viêc tập gym giảm cân cho nữ được hiệu quả hơn, tránh mắc phải những sai lầm căn bản này thì bạn cần lưu ý 10 điều quan trọng sau...
Đốt mỡ hiệu quả với top 5 bài tập cơ bụng cho nam tại nhà, Tập bụng chưa bao giờ là dễ dàng bởi đây là những mô mỡ cứng, rất khó để giảm, tuy nhiên...
Bạn chán nản vì những bài tập cơ bụng tại nhà không mang lại thành quả như mong muốn? Rất có thể bạn đã mắc một trong những sai lầm sau đây!
Đánh bay mỡ bụng, sở hữu vòng eo con kiến vạn người mê với 10 bài tập bụng tại nhà đơn giản, hiệu quả, không cần dụng cụ tập. Những bài tập bụng này giúp...
Cơ bụng săn chắc cùng vòng eo lý tưởng là ước muốn của bất kỳ ai. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các bài tập giúp bạn đạt được mong ước một cách nhanh chóng.
Rất nhiều người quan niệm viêc bỏ bữa sáng sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Thực tế thì sao? Bỏ bữa sáng không những không thể giảm cân mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.
6 cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Khi thực hiện chế độ ăn siết cơ, gymer thường xuyên vô tình mắc phải các lỗi sai cơ bản mà không hề hay biết. Cùng tìm hiểu 6 sai lầm thường xuyên mắc phải trong chế độ ăn kiêng siết cơ dưới đây để xem mình có đang mắc lỗi không nhé!
Cardio là phương pháp đốt mỡ, giảm cân hiệu quả được rất nhiều người áp dụng. Nhưng không phải ai cũng biết cardio giảm mỡ như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Cùng tìm hiểu nhé!
Bạn là người thừa cân đang trong quá trình giảm cân đốt mỡ. Bạn đang cảm thấy chán nản và thấy quá trình giảm cân vô cùng gian nan. Vậy thì bạn hãy tuân thủ các nguyên tắc giảm cân đốt mỡ sau đây bạn sẽ cảm thấy việc giảm cân vô cùng dễ dàng.
Những người thừa cân béo phì thường không hiểu nguyên nhân béo phì từ đâu mặc dù đã hạn chế ăn rất ít. Wheystore sẽ chỉ ra nguyên nhân béo phì và cách khắc phục để luôn giữ được vóc dáng đẹp.
Quá trình giảm cân, giảm mỡ là một quá trình rất khó và mất nhiều thời gian nếu không có sự kiên trì. Sau đây là 5 loại Fat Burner tự nhiên hỗ trợ giảm mỡ nhanh chóng, hiệu quả.
Bạn tìm mọi cách để giảm cân, mau chóng lấy lại vóc dáng cân đối và quyến rũ. Chế độ ăn kiêng Eat Clean dành cho người muốn giảm cân, giảm mỡ là phương pháp hiệu quả, an toàn.
Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay bỏ bữa bởi vì không những không giảm được cân mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vậy làm thế nào để giảm được cân mà không cần nhịn ăn?
Bạn mong muốn có một thân hình thon gọn, năng động và săn chắc hơn thì ngại gì mà không tìm đến HIIT. Bí quyết tập giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả nhất?
WheyStore chia sẻ bí quyết của một chàng trai 9x trong hành trình 60 ngày thay đổi bản thân để chuyển từ mập sang thân hình đẹp, body chuẩn khiến ai cũng mê.
Mr Hyde là một trong các sản phẩm Pre - workout tăng sức mạnh, sức bền trong luyện tập được nhiều vận động viên thể hình, thể thao tin dùng. Một số lưu ý trong quá trình dùng Mr Hyde?
Là con gái thì ai cũng muốn mình có một đôi chân dài để tự tin diện các bộ ván ngắn phải không nào? Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn được như vậy.
Mỗi dáng người đều có xu hướng tăng cân ở từng vùng cơ thể khác nhau. Vì vậy, lựa chọn chế độ ăn cùng tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.
Chấp nhận thanh toán
