Kiểm tra tích điểm Tài khoản của tôi
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Chương trình tập luyện thể hình Phụ nữ có nên tham gia tập thể hình, Gym hay không?

Phụ nữ có nên tham gia tập thể hình, Gym hay không?

Thứ năm 20/12/2018 (0) Bình luận

Theo suy nghĩ của nhiều người thì chỉ có nam giới cần cơ bắp, thân hình 6 múi thì mới cần phải tham gia tập Gym. Nhưng không phải vậy, phụ nữ cũng cần phải tham gia tập Gym. Bài viết sau đây sẽ nói cho bạn biết lý do tại sao phụ nữ nên tham gia tập thể hình? Các bạn cùng theo dõi để tìm ra câu trả lời nhé!

Chắc các bạn đã từng nghe về câu nói “Nhất dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”. Điều này cho thấy rằng vóc dáng chính là yếu tố tạo nên sự quyến rũ của người phụ nữ từ cái nhìn đầu tiên.

Nét đẹp hình thể của người phụ nữ bao gồm các tiêu chí sau: vai rộng vừa, ngực cao, mông căng tròn, eo nhỏ, đùi thon. Một vóc dáng đẹp và cân đối là điều mà phụ nữ nào cũng mong muốn và chỉ có luyện tập thể hình, thể dục thể thao mới mang đến vẻ đẹp đích thực đó.

Tập thể hình có to cơ như nam giới không?

Câu trả lời là “không” bởi vì Hormone quyết định đến sự phát triển cơ bắp là Testosterone – một loại hormone đại diện cho nam giới. Ở trong cơ thể người phụ nữ lượng Hormone này có rất ít.

Ngoài ra, trọng lượng cơ thể của nữ không thể tập nặng như nam, cũng không thể ăn nhiều như nam giới được nên việc có cơ bắp đồ sộ, thân hình thô kệch là điều không thể.

Nữ tham gia tập thể hình thì có những lợi ích gì?

Cải thiện số đo 3 vòng

Trong thể hình, có nhiều bài tập giúp cho bạn thay đổi kích thước cả 3 vòng, vòng nào ra vòng đó, sắc nét và quyến rũ hơn.

Cải thiện tinh thần

Tập thể hình giúp tinh thần lạc quan hơn, giảm căng thẳng stress trở nên yêu đờ hơn. Đồng thời nó cũng giúp cho tinh thần minh mẫn., ghi nhớ tốt hơn, kiểm soát tốt hơn đối với những người ít vận động.

Kéo dài tuổi thanh xuân

Việc tham gia tập thể hình sẽ kích thích sự nảy nở của Collagen và Elastin giúp duy trì làn da tươi sáng, khỏe mạnh, căng mịn và hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Hạn chế mỡ thừa

Việc tập thể hình sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh hơn bởi khi chúng ta tập luyện thì cơ bắp cần nhiều lượng Oxy nên khả năng đốt mỡ diễn ra nhanh hơn.

Cơ thể săn chắc hơn

Khi tập luyện với một mức độ phù hợp thì cơ bắp của bạn sẽ được kích thích, lượng calo được đốt cháy nhiều hơn kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi hợp lý sẽ làm biến mất lượng mỡ thừa lỏng lẻo và khiến cơ bắp trở nên chắc khỏe hơn.

Tăng cường hô hấp

Giúp hạn chế các bệnh về tim mạch, huyết áp,

Bảo vệ xương khớp

Đa số phụ nữ hiện nay đều làm công việc văn phòng và đặc thù của công việc này là phải ngồi nhiều ít vận động nên khiến cơ thể bị trì trệ, xương khớp bị ảnh hưởng. Vì vậy mà các bạn cần tham gia tập thể hình để cơ thể được linh hoạt, giúp xương chắc khỏe và hạn chế loãng xương ở độ tuổi trung niên.

Để quá trình luyện tập thể hình đạt kết quả tối ưu thì các bạn cần phải có một chế độ dinh dưỡng khoa học. Tùy vào mục đích tập Gym của bạn là để giảm cân, tăng cân hay tập cho cơ thể săn chắc mà bạn có những chế độ dinh dưỡng khác nhau.

Nhưng cho dù bạn luyện tập với mục đích gì đi chăng nữa thì trong chế độ dinh dưỡng của bạn cũng không thể thiếu được Protein. Các chuyên gia dinh dưỡng thể hình khuyên các bạn nên dùng các sản phẩm Whey Protein sẽ tốt hơn bởi nó hấp thụ rất nhanh vào cơ thể, không cần tiêu hóa mà đi thẳng vào các mạch máu đến cơ bắp luôn.

Cửa hàng Wheystore đang cung cấp một số sản phẩm Whey Protein sau: All Whey Classic của hãng AllMax, On Isolate cung cấp Protein nguyên chất 100%, Micellar Casein cung cấp Protein hấp thu chậm sử dụng vào ban đêm.

Qua những gì phân tích ở trên chắc các bạn đã có thể tự trả lời cho mình câu hỏi phụ nữ có nên tập Gym hay không? Những phụ nữ tập Gym sẽ sở hữu thân hình khỏe mạnh, săn chắc, đường cong quyến rũ khiến ai cũng mê. Vậy còn chần chừ gì nữa, các bạn nữ hãy sắm ngay một bộ đồ tập Gym và đến phòng tập ngay thôi nào.

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.