Kiểm tra tích điểm ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Gợi ý:
Trang chủ Phương pháp giảm mỡ Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn

Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn

Thứ sáu 31/07/2020 (0) Bình luận

Trào lưu sử dụng detox giảm cân rộ lên trong những năm gần đây. Phương pháp này nổi tiếng bởi sự đơn giản, khá tiết kiệm và mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh những mặt lợi thì bạn cũng sẽ phải đối mặt với một số rắc rối khi uống detox để giảm cân. Wheystore sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cơ bản nhất về loại nước uống này cũng như những công thức detox giảm cân lành mạnh nhất nhé!

Detox giảm cân và những kiến thức cần biết trước khi sử dụng

Detox có thể hiểu là nước lọc ngâm cùng trái cây tươi và các loại thảo mộc tự nhiên. Không thể phủ nhận tính hiệu quả và tiện dụng của thức uống này. Nhất là đối với những ai không có thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Nhưng chúng cũng có một số mặt hại nhất định. Trước khi sử dụng, bạn phải nắm rõ ưu – nhược điểm của phương pháp này để có sự điều chỉnh phù hợp với cơ thể nhé!

Lợi ích của detox giảm cân

- Giảm cân hiệu quả: Detox giảm cân chỉ cung cấp cho bạn chất xơ, vitamin khoáng, nước,… Tuyệt đối không có tinh bột hay chất béo. Khi sử dụng detox, cơ thể bạn sẽ bị cắt giảm rất nhiều calories, hiển nhiên cân nặng sẽ giảm bớt đi. Detox có thể giúp bạn giảm đến 7 kg chỉ trong chưa đầy một tháng nếu bạn tuân thủ theo đúng yêu cầu của quá trình uống detox.

Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn - Ảnh 1

- Thanh lọc cơ thể: Tác dụng thải độc, thanh lọc cơ thể đến từ các dưỡng chất trong trái cây. Thay vì đường và tinh bột, vitamin khoáng chất có trong detox sẽ giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Các chất độc cũng dần được thanh lọc sạch sẽ. Vì thế detox không chỉ có ích với người thừa cân. Nếu bạn có thể hình bình thường, việc uống detox theo theo lịch định kì cũng giúp cơ thể khỏe và trẻ hơn nhiều.

- Dễ thực hiện, phù hợp với những người bận rộn: Làm detox thật sự rất đơn giản. Bạn chỉ cần cắt trái cây, xử lý bước đầu các loại thảo mộc và cho chúng vào bình nước. Detox giảm cân có thể bảo quản trong tủ lạnh và uống dần trong ngày. Vì thế nên thức uống này được rất nhiều chị em công sở ưa chuộng và mách cho nhau những công thức detox ngon.

Dùng detox có những tác hại gì?

- Gây mệt mỏi, kiệt sức. Khi bạn uống quá nhiều detox, cơ thể sẽ không có đủ kcal để duy trì hoạt động. Khi đó cơ thể bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, người lả đi, chân tay không còn sức,… Vì thế bạn không nên quá lạm dụng loại thức uống này, tránh tình trạng sức khỏe bị suy kiệt vì thiếu chất.

- Rối loạn nội tiết tố: Thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến việc mất cân bằng nội tiết tố. Chúng làm ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe và tâm lí. Ngoài ra bạn có thể tăng cân trở lại sau khi dừng uống detox.

Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn - Ảnh 2

- Mất cơ: Tuy có thể làm chúng ta giảm cân nhưng giảm cân khi uống detox lại làm cơ thể mất cơ. Không nạp đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là đạm sẽ khiến các cơ bắp teo nhỏ lại. Cơ thể nhìn sẽ lỏng lẻo và có phần thiếu sức sống. Khi có cơ bắp, người bạn trông sẽ săn chắc và khỏe khoắn hơn nhiều. Do đó Wheystore khuyên bạn vẫn nên uống detox giảm cân, nhưng với một lượng vừa phải. Tác hại của detox sẽ giảm đi đáng kể khi bạn kết hợp thêm chế độ ăn lành mạnh, ít chất béo và tinh bột và luyện tập.

4 công thức detox giảm cân cho người bận rộn

- Trước khi bắt đầu thực hiện bất cứ công thức detox nào, bạn cũng cần phải lưu ý những điều dưới đây:

- Ít sử dụng trái cây nhiều đường như chuối, xoài, vải,… Bạn nên dùng nhiều hơn các loại táo, cam, chanh, dâu tây, việt quất,… Có thể sử dụng thêm thảo mộc tự nhiên như lá bạc hà, hương thảo để gia tăng mùi vị. Lưu ý đừng quá tham khi kết hợp. Tránh tạo ra các hương vị khó uống và nước cũng không bảo quản được lâu.

- Trái cây phải là trái cây sạch, không chứa thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản để tác dụng của detox phát huy hiệu quả nhất. Bên cạnh đó bạn cũng cần rửa thật sạch hoa quả trước khi ngâm detox.

- Ngâm trái cây trong nước ít nhất 1h để các dưỡng chất có thời gian hòa tan vào trong nước.

- Không nên sử dụng nước detox đã làm quá 24h.

Những công thức detox ngon, tiết kiệm cho người bận rộn

Công thức 1: Detox chanh, dưa leo, bạc hà

Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn - Ảnh 3

1 quả dưa leo thái lát mỏng (có thể bỏ vỏ hoặc không) + 1 nửa trái chanh (xanh hoặc vàng) cắt lát + 2 nhánh lá bạc hà vò nhẹ + 720ml nước.

Công thức 2: Detox táo, lê, cải bó xôi và hạt chia

Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn - Ảnh 4

1 trái táo (bỏ vỏ, cắt lát mỏng) + 1 trái lê (bỏ vỏ, cắt khối vuông nhỏ) + 100gram cải bó xôi tươi + 2 muỗng hạt chia + 720 ml nước.

Công thức 3: Detox cam, dâu tây và lá hương thảo

Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn - Ảnh 5

1 trái cam cắt lát + 300 gram dâu tây cắt lát + 2 nhánh hương thảo vò nhẹ + 720 ml nước.

Công thức 4: Detox dưa hấu, chanh và bạc hà

Mặt lợi – hại của detox giảm cân? 4 công thức detox cho người bận rộn - Ảnh 6

300 gram dưa hấu (bỏ hạt, cắt nhỏ) + nửa trái chanh cắt lát + 2 nhánh lá bạc hà vò nhẹ + 720 ml nước.

Detox giảm cân giúp bạn kiểm soát cân nặng rất hiệu quả. Hãy nhớ sử dụng đúng lúc, đúng liều lượng để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể bạn nhé!

 

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.