Kiểm tra tích điểm Tài khoản của tôi
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh

Ghé thăm ứng dụng tính TDEE BÁ ĐẠO NHẤT VIỆT NAM - đo được lượng calories và tính được thực đơn mỗi ngày của bạn để tăng cân, tăng cơ hoặc giảm mỡ theo ý muốn tại đây

Trang chủ Cách tăng cân, tăng cơ Loại Vitamin nào hỗ trợ tăng cân tốt?

Loại Vitamin nào hỗ trợ tăng cân tốt?

Thứ sáu 28/12/2018 (0) Bình luận

Vitamin - Thành phần dinh dưỡng hỗ trợ tăng cân

Vitamin khoáng chất là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong cơ thể con người giúp chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ tăng cân đặc biệt là đối với người gầy. Vậy những loại vitamin nào giúp tăng cân nhanh chóng?

Vitamin là một nhóm các hợp chất hữu cơ có phân tử bé, tham gia vào các quá trình chuyển hóa của cơ thể, chuyển hóa dinh dưỡng ở mức tế bào và phân tử. Cơ thể chúng ta dường như không thể tự tổng hợp được các loại vitamin mà phải bổ sung từ bên ngoài thông qua các loại thực phẩm.

Có rất nhiều loại vitamin với các chức năng khác nhau nhưng để tăng cân thì có 5 loại vitamin sau: vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, omega 3.

Vitamin B

Đây là loại vitamin thiết yếu, tan nhanh trong nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Nhóm vitamin B gồm các vitamin sau:

Vitamin B1: cấu tạo nên hệ thần kinh, tốt cho trí nhớ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng, cân bằng hệ thần kinh và tốt cho tim, gan.

Vitamin B2: thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào và giữ cho cơ thể trẻ lâu.

Vitamin B3: làm sáng da, có nhiệm vụ đảm bảo cung cấp protein và các dưỡng chất cho cơ thể, giúp cho quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.

Vitamin B5: tái tạo một số loại hormone cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa rụng tóc và giữ cho tính tình điềm đạm.

Vitamin B6: tăng cường sinh lực, tham gia vào quá trình cấu tạo các hợp chất cần thiết cho cơ thể giúp ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa.

Vitamin B7: thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giữ cho da tóc khỏe mạnh, duy trì lượng đường trong máu, giảm các vấn đề về tim mạch và bệnh Parkinson.

Vitamin B9: thúc đẩy sự phát triển của cơ thể

Vitamin B12: giúp hoàn thiện vóc dáng và đảm bảo các hoạt động của tế bào và mô cơ.

Vitamin C

Là một loại vitamin có vai trò quan trọng đối với xương, mô liên kết, cơ bắp và các mạch máu. Đồng thời nó còn có tác dụng bảo vệ các mô cơ, chống lão hóa và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Vitamin D

Loại vitamin này được tổng hợp từ ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc với cơ thể. Nó có vai trò rất quan trọng trong việc chuyển hóa canxi giúp xương chắc khỏe, là chất rất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch giúp cải thiện cân nặng của bạn.

Vitamin E

Có tác dụng phục hồi các tế bào, hỗ trợ phát triển cơ bắp và giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy.

Ngoài ra, vitamin E còn có tác dụng làm đẹp, giúp da căng mịn, trị tàn nhang hiệu quả.

Omega 3

Now Omega 3 là một axit béo có tác dụng tăng cường cơ bắp đồng thời giúp phân giải protein, phục hồi các tổn thương và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Chúng ta có thể bổ sung vitamin này từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như: các loại thịt, cá, rau xanh, hoa quả tươi, …

Hiện nay, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa các loại vitamin này vào các thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cân tốt nhất cho người gầy bận rộn với công việc mà không đủ thời gian chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Các loại sữa tăng cân không chỉ cung cấp đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể để tăng cân mà còn cung cấp một lượng lớn Calo giúp tăng cân nhanh chóng và các enzym tiêu hóa nhằm cải thiện hệ tiêu hóa giúp hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Cửa hàng wheystore hiện đang cung cấp các sản phẩm sữa tăng cân chứa đầy đủ các loại vitamin thiết yếu để tăng cân, đó là: Mass tech 2000, Serious Mass, Muscle Mass.

Wheystore vừa chỉ ra cho bạn 5 loại vitamin giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Để quá trình tăng cân được hiệu quả thì các bạn phải bổ sung ngay các thực phẩm chứa các loại vitamin này vào ngay khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.