Kiểm tra tích điểm Tài khoản của tôi
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Dinh dưỡng thể hình Hậu quả của tăng cân cho người gầy quá nhanh

Hậu quả của tăng cân cho người gầy quá nhanh

Thứ tư 29/05/2019 (0) Bình luận

Mong muốn của mỗi người gầy đó là tăng cân thật nhanh, lấy lại ngoại hình và cân bằng vóc dáng. Tuy nhiên, việc tăng cân nhanh cũng khiến cho cơ thể xuất hiện những vấn đề về sức khoẻ không mong muốn. Tác hại của việc tăng cân quá nhanh cho người gầy như thế nào?

Tăng cân quá nhanh là gì?

Tăng cân quá nhanh là tình trạng bạn tăng cân quá nhiều trong 1 thời gian ngắn. Như trong 1 tuần tăng từ 5 -7 kg. Tăng cân quá nhanh khiến cho cơ thể chưa thể thích nghi ngay được. Khiến cho bạn có thể mắc các bệnh ảnh hưởng đến sức khoẻ. 

Hậu quả của việc tăng cân cho người gầy quá nhanh

  1. Tăng cân quá nhanh sẽ gặp stress

Đây là một trong những tác hại của việc tăng cân quá nhanh. Khi cơ thể bị stress nhiều, sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể sản sinh adrenalin và hormone cortisol nhiều hơn mức bình thường. Cortisol khiến cơ thể tích tụ chất béo và dễ gây béo phì.

Vì thế, việc tăng cân nhanh sẽ khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi và gặp nhiều stress. 

  1. Dễ dàng mắc bệnh tiểu đường

Việc tăng cân cho người gầy quá đột ngột sẽ khiến cho độ nhạy của insulin sẽ bị suy giảm, làm trì trệ quá trình chuyển hoá lượng đường trong máu. Việc này khiến hco bạn có cảm giác thèm ăn, thèm ngọt. Nạp vào quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến cơ thể bạn bị “phồng” nhanh và to hơn. Dễ mắc bệnh béo phì và tiểu đường.

  1. Gây ra tình trạng huyết áp cao

Trọng lượng cơ thể "tự dưng" tăng lên quá nhiều, khiến các bộ phận phải làm việc nhiều hơn. Nhất là tim, để cung cấp đủ máu đưa đến các cơ quan trong cơ thể thì cần phải làm việc gấp đôi. Mà đối với những người gầy đột nhiên trọng lượng thay đổi nhanh như thế sẽ rât dễ dàng bị tăng huyết áp khi việc vận chuyển máu từ tim đến các cơ quan trở nên khó khăn hơn.  Ngoài ra, bạn còn có nguy cơ mắc bệnh tim nữa.

  1. Tăng cholesterol xấu

Việc tăng cholesterol nhiều ảnh hưởng cực kỳ xấu đến sức khoẻ của bạn. Hầu hết các chất béo đều không tốt cho cơ thể. Tăng cân quá nhiều sẽ khiến lượng cholesterol tăng lên gây ra các bệnh như bệnh tim,, xơ vữa, tắc nghẽn động mạch.

  1. Gây ra tình trạng rạn da

Biểu hiện bạn dễ dàng nhận ra nhất khi bạn tăng cân quá đột ngột. Làn da của bạn sẽ phản ánh chính xác nhất khi kích thước cơ thể bạn to ra. Sự to ra về mặt cơ thể làm cho các sợi elastin và collagen bị mất sự đàn hồi, và hiện tượng rạn nứt da.

Ngoài ra, tăng cân quá nhanh khiến da nhão và nhăn nheo hơn việc tăng cân khi tập luyện.

  1. Rối loạn giấc ngủ

Phần lớn những người béo phì đều bị giới hạn về giấc ngủ. 

Vậy có giải pháp tăng cân cho người gầy nào không?

Việc tăng cân nhanh sẽ là nguyên nhân gây ra 6 hậu quả trên, vậy làm thế nào để tăng cân cho người gầy hiệu quả?

Một giải pháp tăng cân an toàn, hiệu quả dành cho những người gầy đó là kết hợp giữa dinh dưỡng và tập luyện với nhau.

Dinh dưỡng cho người gầy như thế nào là hợp lý?

Nên lập một kế hoạch tăng cân cho người gầy. Trong đó, bạn cần phải nạp vào cơ thể nhiều chất dinh dưỡng như: tinh bột, protein, chất béo tốt, vitamin, chất xơ. Hạn chế các lại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hoà, đường phụ gia.

Đối với chế độ tập luyện

Một trong những phương pháp tập luyện làm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy đó là đi tập gym. Những bài tập gym đa dạng giúp tăng sự trao đổi chất, săn chắc cơ thể và làm tăng lượng cơ nạc.

Đối với những người bận công việc không thể đi tập thì thế nào?

Mách nhỏ bạn bí quyết để bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể nhưng không làm tăng mỡ và có hại cho sức khoẻ đó là tăng cường dinh dưỡng từ các thực phẩm bổ sung như sữa Mass tăng cân.

Hiện nay, có rất nhiều các Gymer sử dụng sữa Mass như là bữa ăn hằng ngày.

Ngoài những người đi tập Gym ra, những người không đi tập nhưng muốn tăng cân có sử dụng được không?

Sữa Mass dành cho tất cả mọi người. Những người có thể sử dụng Mass đó là:

  • Người gầy muốn tăng cân, người mới khỏi bệnh cần bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.
  • Thích hợp cho vận động viên phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.
  • Thích hợp cho người có khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém.
  • Thích hợp với những người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.

Mass không phải là một thực phẩm chức năng mà là thực phẩm bổ sung không có thành phần làm hại sức khoẻ. Được làm từ những nguyên liệu tự nhiên có trong bữa ăn hằng ngày. Bạn có thể thay thế các bữa ăn phụ bằng sữa Mass.

Khi sử dụng sữa Mass bạn nên chú ý, Mass có tác dụng duy trì cân nặng cho bạn chứ không có tác dụng thay thế các bữa ăn chính. Nên muốn tăng cân bạn vẫn cần chú ý ăn đầy đủ các chất dịnh dưỡng.

Sữa Mass không được dùng cho phụ nữ có thai và trẻ em dưới 15 tuổi.

Một số sản phẩm mass được sử dụng nhiều đó là: Serious mass, Super mass, EliteLab Mass Muscle Gainer, Optimum Pro Gainer, Super Mass, Premium Mass Gaine.

Bạn có thể mua sữa mass ở đâu?

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm hàng nhái trên thị trường. Và những sản phẩm đó không hiệu quả có khi còn có tác dụng phụ. Bạn nên đến những cửa hàng chính hãng có giấy tờ chứng nhận đầy đủ để mua hàng.

Wheystore.vn là hệ thống cửa hàng chuyên cung cấp các thực phẩm bổ sung chính hãng. Cam kết tất cả các sản phẩm tại Wheystore.vn đều là 100% chính hãng.

Hiện nay wheystore.vn đã có mặt ở 3 thành phố lớn của Việt Nam đó là: Hà Nội, Tp HCM, Đà Nẵng sẽ rất thuận tiện cho bạn nào muốn đến cửa hàng để mua hàng. 

Ngoài ra, bạn có thể đặt hàng online trên website của wheystore.vn, trên fanpage WheyStore.vn – Thực phẩm thể hình hoặc gọi tới số Hotline: 091 901 3030 để được tư vấn cụ thể về sản phẩm sữa tăng cân Mass.

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.