Kiểm tra tích điểm Tài khoản của tôi
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Dinh dưỡng thể hình Các loại sữa dành cho người gầy muốn tăng cân

Các loại sữa dành cho người gầy muốn tăng cân

Thứ sáu 31/05/2019 (0) Bình luận

Sữa là một loại thực phẩm bổ sung lý tưởng cho bữa phụ giúp người gầy tăng cân hoàn hảo. Hiện nay, không chỉ có sữa bò giúp người gầy tăng cân mà còn rất nhiều loại sữa khác nữa. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ các loại sữa dành cho người gầy muốn tăng cân để các bạn tham khảo và lựa chọn.

Việc tăng cân cũng khó như việc giảm cân vậy, thậm chí là khó khăn hơn. Có rất nhiều người đã tìm đủ mọi cách, ăn rất nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân được. Đó là vì các bạn chưa biết cách tăng cân thôi, còn nếu biết thì cũng không quá khó khăn.

Bạn gầy có thể do rất nhiều nguyên như: do không hấp thu được, hệ tiêu hóa kém, do mắc bệnh, do ăn chưa đủ calo, … Để xác định được rõ ràng nguyên nhân và có cách khắc phụ tốt nhất thì bạn nên tìm đến các chuyên gia tư vấn sức khỏe để được rõ hơn.

Còn về cách tăng cân thì bạn chỉ cần: nạp thật nhiều calo cho cơ thể sao cho lượng calo nạp vào phải lớn hơn lượng calo mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày cho các hoạt động trong cơ thể. Để bổ sung nhiều calo thì cần phải ăn nhiều những thực phẩm giàu dinh dưỡng trong đó có sữa.

Sữa từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân hiệu quả, lại còn giúp đẹp da và tăng cường sức khỏe. Sở dĩ mọi người đều chọn sữa là vì nó: dễ hấp thu, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, các axit amin, giàu canxi và có nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe.

Các loại sữa dành cho người gầy muốn tăng cân

Sữa tăng cân tự nhiên

Sữa trong tự nhiên là một chất lỏng màu trắng đục được tạo ra từ các con động vật cái có vú như: bò, cừu, dê, … hay được chiết suất từ thực vật như sữa đậu nành.

Các loại sữa tăng cân tự nhiên có hàm lượng protein cao, giàu canxi, bổ sung đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể và đặc biệt có các men tiêu hóa tự nhiên giúp cơ thể hấp thu được nhiều dinh dưỡng hơn từ đó tăng cân tốt hơn.

Ưu điểm: là loại sữa phổ biến, giá rẻ.

Nhược điểm: không bảo quản được lâu

Sữa tăng cân Mass Gainer

Đây là một loại sữa dạng bột, được sản xuất trên dây truyền hiện đại với công thức tăng cân vượt trội, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hỗ trợ người gầy tăng cân một cách tối ưu nhất.

Sữa Mass là một thực phẩm tốt, thay thế bữa ăn phụ hoàn hảo dành cho những người bận rộn không có đủ thời gian chuẩn bị bữa phụ, những người lười làm bữa phụ.

Hơn nữa, các loại sữa tăng cân mass có rất nhiều hương vị thơm ngon khác nhau để các bạn lựa chọn thay đổi khi cảm thấy chán một vị nào đó.

Ưu điểm: cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để tăng cân tối ưu, tiện lợi, tiết kiệm thời gian, dễ uống.

Nhược điểm: có thể gặp một số tác dụng phụ do cơ địa của từng người như: tiêu chảy, nổi mụn , … xem cách khắc phục Tại đây.

Sữa tăng cân tự làm

Nếu các bạn không có điều kiện để dùng mass mà vẫn muốn có một cốc sữa đầy đủ dinh dưỡng để tăng cân nhanh chóng, thì có thể bỏ ra một chút thời gian để tự làm các loại sữa tăng cân cho tiêng mình.

Các bạn có thể kết hợp các loại thực phẩm mà bạn yêu thích với sữa tự nhiên có sẵn để tạo ra những ly sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh chóng.

Loại sữa tăng cân cho người gầy tự làm này vừa có thể chế biến sữa theo khẩu vị của mình, vừa đảm bảo an toàn, sạch sẽ và tăng cân dễ dàng.

Ưu điểm: giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cân nhanh

Nhược điểm: mất thời gian chế biến lâu, cần nhiều nguyên liệu

Các loại sữa tăng cân cho người gầy mà bạn có thể tự chế biến tại nhà chỉ với một vài thao tác đơn giản là: sữa bí đỏ, sữa dừa, sữa ngô, sữa mật ong, sữa hạt điều, sữa quả óc chó, …

Trên đây là các loại sữa dành cho người gầy muốn tăng cân hiệu quả nhất. Tùy vào mục đích, sở thích và điều kiện của bạn mà lựa chọn những loại sữa sao cho phù hợp nhất. Chúc các bạn tăng cân thành công!

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.