Sợ hãi , tự tin về bản thân là tâm lý khiến bạn e ngại ? Vạy làm thế nào để tự ti hơn khi lần đầu đến với phòng tập gym , aerobic .. và nhiều lớp tập thể dục khác?
Không cần đến những trang thiết bị ở phòng tập tốn kém, bạn có thể tự thực hiện những động tác đơn giản tại nhà.
Dù cố gắng thế nào , bạn vẫn không nhận được lợi ích gì từ chế độ tập luyện cường độ cao nếu mắc phải những lỗi sai cơ bản.
Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật nhất trong số chúng ta. Cũng như nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuần theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.
Rất nhiều người cho rằng nên ăn nhẹ mới có năng lượng trước khi tập gym, song quan niệm đó có thể không đúng.
Phòng gym là nơi có thể ẩn chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Ở một số phòng, môi trường ẩm ướt còn là nơi thuận lợi để chúng phát triển.
Ngày 29/11, Công an huyện Yên Thành (Nghệ An) cho biết, đơn vị này vừa triệt phá thành công và bắt giữ 3 đối tượng sản xuất, tiêu thụ sản phẩm thuốc Đông y kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ.
Chấp nhận thanh toán
