Đăng ký Đăng nhập
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Trang chủ Chương trình tập luyện

Tập bao lâu thì cần thay đổi mức tạ để tránh chai cơ?

Thứ sáu 17/08/2018 (0) Bình luận

Nhiều bạn có quan niệm tăng đổi mức tạ liên tục hoặc giữ mãi một mức tạ an toàn sẽ giúp cơ bắp phát triển. Điều này là sai lầm và có thể dẫn đến việc cơ bắp chậm phát triển như mong muốn. Vậy tập thể hình bao lâu thì nên thay đổi mức tạ để có một kết quả tốt nhất?

Tại sao các chàng trai cần phải có thân hình đẹp

Thứ tư 15/08/2018 (0) Bình luận

Thật quá ngạc nhiên luôn, ai cũng muốn có thân hình đẹp nhưng chẳng ai biết tại sao phải có hay có thân hình đẹp thì sẽ lợi thế hơn người khác ở điểm nào…

Bài tập nở rộng cơ vai săn chắc cho nam giới

Thứ ba 14/08/2018 (0) Bình luận

Với các bài tập cơ vai này, bạn có thể đẩy tạ mà ít có khả năng bị chấn thương bạn sẽ phải dùng lực rất mạnh. Ngoài việc giúp lên cơ vai, động tác này còn là bài tập tay rất tốt.

5 thói quen tốt trước khi tập luyện buổi sáng

Thứ ba 14/08/2018 (0) Bình luận

Nếu bạn có mà vẫn ngại việc đến phòng tập,wheystore xin giới thiệu với bạn 5 thói quen tốt để giúp bạn dễ dàng chinh phục buổi tập sáng của mình hơn. 

Bí quyết tập luyện cần nhớ cho các chàng trên 30 tuổi

Thứ hai 13/08/2018 (0) Bình luận

Đừng quá chú tâm vào mức tạ và cố gắng tập càng nặng càng tốt. Hãy tập ở mức tạ mà bạn có thể hoàn thành 6-8 lần. Nên cân nhắc áp dụng một số phương pháp tập luyện như dropset để đảm bảo sự ổn định của cơ bắp.

Những sai lầm khi luyện tập khiến bắp chân to ra

Thứ hai 13/08/2018 (0) Bình luận

Luyện tập không đúng cách không chỉ khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức mà còn làm cơ thể đau đớn, sưng phồng cơ chân và trông to hơn trước. Bạn chỉ nên luyện tập tối đa 1-2 tiếng một ngày.

5 bài tập thể hình tăng sức mạnh cho cơ lưng dưới

Thứ sáu 10/08/2018 (0) Bình luận

Vùng cơ lưng là cơ quan trọng kết nối thân trên với thân dưới, đảm nhận trách nhiệm giúp hỗ trợ cột sống. Những bài tập cơ lưng dưới sau đây, sẽ giúp bạn cải thiện sức mạnh vùng lưng dưới.

19 lời khuyên tập thể hình mà bạn cần ghi nhớ

Thứ sáu 10/08/2018 (0) Bình luận

Theo các chuyên gia nghiên cứu, việc khởi động kỹ trước khi tập thể hình giúp bạn khỏe mạnh và ít mất sức trong quá trình tập hơn. Hãy khởi động các khớp cổ tay, chân gối,… thật kỹ nhé.

8 việc không nên làm trong khi tập Gym phần 2

Thứ năm 09/08/2018 (0) Bình luận

Nếu bạn đang không theo bài tập của mình sát sao, hãy chú ý lại chế độ dinh dưỡng và các bài tập luyện để tránh là mất tập trung, phí thời gian luyện tập.

8 việc không nên làm trong khi tập Gym phần 1

Thứ năm 09/08/2018 (0) Bình luận

Mỗi khi đi tập tại phòng gym, những gì bạn nên nhớ trong đầu cực kỳ đơn giản: Tập đúng kỹ thuật, luyện tập thông minh và tập trung vào từng bài tập. Bạn tuyệt đối không nên làm 8 điều sau.?

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.