Tuyển CTV bán hàng ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh
Gợi ý:
Trang chủ Dinh dưỡng thể hình Bí quyết Ăn đúng cách để tăng số đo vòng hông quyến rũ

Bí quyết Ăn đúng cách để tăng số đo vòng hông quyến rũ

Thứ bảy 21/07/2018 (0) Bình luận

Lên kế hoạch tập luyện để sở hữu vòng 3 săn chắc

Tăng số đo vòng hông quả thực là điều tuyệt vời đối với các chị em phụ nữ để có những đường cong thu hút và quyến rũ. Vậy làm thế nào để có thể tăng số đo vòng hông?

Ở phần trước, tôi đã mách cho bạn một số bài tập giúp tăng số đo vòng hông thêm 3 cm săn chắc. Nhưng nếu bạn tập luyện thôi thì không đủ. Một chế độ ăn uống hợp lý còn quan trọng hơn rất nhiều. Có thể nói, vòng hông đẹp có rất nhiều lợi ích cho vóc dáng của bạn như mặc quần áo sẽ đẹp hơn, đường cong nhìn quyến rũ hơn....Bạn đã có kế hoạch ăn uống chưa? Hãy đọc bài viết này của tôi và cho vào kho tàng nhật ký của bạn nếu thấy phù hợp cho bản thân nhé. Vì công cuộc phát triển thêm 3cm số đo vòng 3 của bạn.

Bí quyết Ăn đúng cách để tăng số đo vòng hông quyến rũ - Ảnh 1

Tăng số đo vòng hông

1. Ăn nhiều và khoa học

Để tăng số đo vòng hông thêm 3 cm, bạn cần phải ăn nhiều hơn bằng cách tăng lượng calo hàng ngày. Ví dụ, nếu bạn đang ăn 1.800 calo mỗi ngày thì lần này bạn thử tăng lượng calo hàng ngày lên đến 2.200. Thức ăn tự nhiên cũng đã cung cấp cho bạn một lượng calo nhưng nếu không đủ bạn có thể uống thêm serious mass để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bạn trong một ngày.

Bí quyết Ăn đúng cách để tăng số đo vòng hông quyến rũ - Ảnh 2

Ăn nhiều và khoa học

2. Bổ sung protein

Protein còn được gọi là chất đạm sẽ xây dưng cơ bắp cho cơ thể và đốt cháy chất béo bất kỳ lúc nào bạn hoạt động. Lựa chọn thực phẩm có hàm lượng protein cao như trứng, thịt gà, thịt bò, cá, thịt lợn, các loại hạt. Bạn cũng có thể nhận được protein từ thực phẩm bổ sung whey protein tốt nhất.

3. Bữa ăn phụ

Bữa ăn phụ vô cùng quan trọng đối với việc tăng số đo vòng hông, chính vì thế snack và hạnh nhân là một lựa chọn hay. Hạnh nhân cung cấp vitamin E và dễ dàng được hấp thu vào cơ thể bạn. Vitamin E sẽ bảo vệ những tổn thương trong lúc luyện tập nặng có thể gây ra.

Bí quyết Ăn đúng cách để tăng số đo vòng hông quyến rũ - Ảnh 3

Bữa ăn phụ

4. Dầu ô liu

Chắc chắn rồi! Dầu ô liu là để tăng năng lượng. Mang dầu ô liu trộn với món salad rau củ quả và sử dụng dầu để ướp thịt... Nó sẽ cung cấp năng lượng cần thiết và nạp nhiên liệu tập luyện, không những thế còn tăng sức mạnh của bạn.

5. Chế độ ăn uống trong tập luyện

Hãy xem xét kỹ một kế hoạch ăn uống cụ thể để tập luyện cho bạn. Nhiều người tâp thể hình và cử tạ cố gắng ăn kiêng đúng theo một chế độ ăn nghèo nàn, nhưng như thế không tốt cho sức khỏe bạn. Hãy ăn một chế độ bao gồm cả thịt, cá, rau và trái cây, cần thiết uống cả các loại sữa tăng cân nhé.

Bí quyết Ăn đúng cách để tăng số đo vòng hông quyến rũ - Ảnh 4

Chế độ ăn uống trong tập luyện

6. Sử dụng thực phẩm bổ sung

Sử dụng các thực phẩm bổ sung cần thiết như sữa tăng cân, sữa protein tại Whey Store để tăng tốc độ tăng trưởng năng lượng và cơ bắp cho bạn. Trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bổ sung khác nhau cho bạn lựa chọn. Hãy bổ sung kiến thức để hoàn thành kế hoạch tăng số đo vòng hông.

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.
DMCA.com Protection Status