Kiểm tra tích điểm Tài khoản của tôi
MENU WheyStore - Dinh dưỡng, thực phẩm thể hình, Gym chính hãng. Bấm xem 6 chi nhánh

Ghé thăm ứng dụng tính TDEE BÁ ĐẠO NHẤT VIỆT NAM - đo được lượng calories và tính được thực đơn mỗi ngày của bạn để tăng cân, tăng cơ hoặc giảm mỡ theo ý muốn tại đây

Trang chủ Hỏi nhanh đáp gọn 3 Lợi ích tuyệt vời của Protein khi giảm mỡ

3 Lợi ích tuyệt vời của Protein khi giảm mỡ

Thứ năm 22/08/2019 (0) Bình luận

[CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT] 
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA PROTEIN KHI GIẢM MỠ‼️

Chắc hẳn các bạn cũng đã quen việc để giảm mỡ thì phải thiếu hụt Calo nhưng vẫn nên ăn nhiều protein. Thế vì sao vẫn nên ăn nhiều protein? Lợi ích của protein khi giảm mỡ là gì?

TRÁNH MẤT CƠ: Chế độ ăn thiếu hụt Calo khiến cơ thể đốt mỡ và cơ bắp làm năng lượng, đồng nghĩa là bạn sẽ giảm mỡ cũng sẽ giảm cơ bắp. Tuy nhiên, duy trì tập gym kết hợp với bổ sung protein sẽ giúp bạn hạn chế được sẽ việc mất cơ này. 

NO LÂU, GIẢM LƯỢNG ĂN: Khi ăn chế độ thiếu hụt Calo sẽ dẫn tới hiện tượng nhanh đói và thèm ăn. Chính vì thế việc ăn quá mức hay xảy ra, khiến quá trình giảm mỡ trở nên khó khăn. Protein sẽ giúp bạn no lâu hơn so với carb và fat. Với chế độ giảm mỡ giàu protein, bạn sẽ ít cảm thấy đói, từ đó sẽ không bị ăn quá mức cần thiết.

ĐỐT NĂNG LƯỢNG ĐỂ TIÊU HÓA: Cơ thể cũng phải đốt năng lượng để tiêu hóa thức ăn. Bạn sẽ mất 3 Calo để tiêu hóa 100 Calo từ fat, 5-10 Calo để tiêu hóa 100 Calo từ Carb, và 20-30 Calo để tiêu hóa 100 Calo từ Protein. Chế độ ăn giàu protein sẽ đốt nhiều Calo để tiêu hóa hơn. 

Với lợi ích giảm bớt lượng ăn do no lâu và đốt nhiều Calo để tiêu hóa, protein sẽ giúp bạn thiếu hụt Calo cực dễ dàng.

Thịt, cá, trứng, sữa… là những nguồn thức ăn dồi dào protein tự nhiên mà bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên, lượng protein được khuyên nên ở mức 1.5g-2g protein/kg cơ thể/ngày để có chế độ giảm mỡ, giữ cơ bắp hiệu quả nhất. 

Còn nếu chán ăn thì bổ sung thêm protein từ Whey cũng là lựa chọn khá hợp lý.

Bình luận, đánh giá (0 lượt)

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về bài viết này hoặc bạn muốn đặt hàng hãy Viết Comment dưới đây, mỗi đóng góp của bạn đều rất ý nghĩa với WheyStore.

Đánh giá cho bài viết này

Bạn có muốn hệ thống SMS thông báo cho bạn khi có người trả lời bạn không?

Nếu bạn muốn khen ngợi, thích hoặc không thích bài viết này hãy cho chúng tôi đánh giá từ 1 - 5 sao.
Bạn có thể bỏ qua đánh giá này nếu cảm thấy không cần thiết.

Xin chân thành cảm ơn!

Tất cả các sản phẩm mà Wheystore bán không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Hiệu quả khi dùng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện của mỗi người.