Showroom 1: 92, Phố Vọng, P.Phương Mai, Q.Đống Đa, Hà Nội
Showroom 2: 51, Trần Quốc Hoàn, P4, Q.Tân Bình, TP.HCM
Showroom 3: 120 Trưng Nữ Vương, Bình Hiên, Hải Châu, Đà Nẵng
TƯ VẤN & ĐẶT HÀNG - HN: 091 901 3030 - HCM: 093 993 3030

Giỏ hàng của bạn đang có

WheyStore áp dụng tích điểm thành viên khi mua hàng, khách hàng sẽ được tích điểm tự động khi mua hàng tại WheyStore


1: Hãy mua hàng tại Shop có uy tín, có cửa hàng, có giấy phép kinh doanh, địa chỉ rõ ràng như WheyStore.vn


2: Hãy tránh các cơ sở cá nhân có thương hiệu gần giống hoặc nhái của WheyStore hoặc những trang ko chuyên về thể hình


3: Khách hàng khi mua hàng phải yêu cầu hóa đơn bán hàng của WheyStore để đảm bảo chất lượng sp & đổi trả dễ dàng hơn


4: Chúng tôi là cửa hàng lớn, hàng hóa bán nhanh do vậy không có hàng tồn kho hoặc cận date như các shop nhỏ lẻ khác

Tiết lộ cách tăng cân tự nhiên tại nhà

Đối với người gầy muốn tăng cân thì dường như không phải là điều dễ dàng. Một số người còn không có thời gian, kinh phí để có thể tham gia vào các phòng tập thể thao. Nhưng không phải thế mà bạn nản, có nhiều cách làm thế nào để tăng cân khỏe mạnh, nhanh chóng tại nhà mà bạn cần biết. Không có gì là không thể làm nếu bạn có mục tiêu và sự quyết tâm của bản thân
 
 
làm thế nào để tăng cân
 
 
Lượng calo tốt
 
Bạn có thể nghĩ ăn khoai tây chiên, bánh bích quy là cách tăng cân dễ dàng, nhưng điều đó là hoàn toàn sai. Bạn phải ăn uống lành mạnh để tăng cân. Chọn lựa đúng thực phẩm tự nhiên cũng như thực phẩm bổ sung cũng góp phần một phần nào vào quá trình tăng cân của bạn. Nên chọn những thực phẩm có chứa hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng cao như bơ đậu phộng, các loại hạt, sữa tăng cân ....
 
Thực phẩm bổ sung
 
Ngoài thực phẩm tự nhiên thì thực phẩm bổ sung hay các bữa ăn phụ rất quan trọng cho quá trình thực hiện lam the nao de tang can của bạn. sữa tăng cân có thể giúp bạn đáp ứng được lượng calo hàng ngày của bạn. Nhưng không có nghĩa là bạn sẽ chỉ dùng nó cho tất cả bữa ăn trong ngày. Điều này sai nhé, có nghĩa là bạn vẫn phải ăn đầy đủ ba bữa chính trong ngày và nó chỉ thay thế cho bữa phụ của bạn thôi nhé
 
Tập thể dục
 
Các bài tập như tập tạ sẽ giúp xây dựng cơ bắp, giảm thiểu lượng mỡ. Bạn có thể bắt đầu bằng các bài tập đơn giản phục vụ cho mục tiêu của mình. Nạp đủ lượng protein yêu cầu để cho cơ thể thêm săc chắc. Hãy tham khảo các bài tập trên mạng, hoặc tự làm cho mình những dụng cụ đơn giản khi tập ở nhà. Bạn có thể tận dụng nhiều khu vực quanh nhà, mua tạ và tập luyện thường xuyên, thành thói quen để giúp lam the nao de tang can dễ dàng hơn
 
Tăng cân tự nhiên tại nhà và cách khắc phục:
 
- Tính tổng số lượng dinh dưỡng bạn nạp vào và sự thay đổi cơ thể theo thời gian
- Ăn đủ các chất dinh dưỡng như trái cây, rau, protein, carbs tốt...
- Ăn đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ để giúp cơ thể tăng cân tốt hơn
- Không sử dụng các chất kích thích, nên có lối sống lành mạnh
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày
- Trong mùa hè, hãy thử xay xoài chín hoặc bơ đậu phộng hoặc chuối vào mỗi ly sữa tăng cân để cố gắng khắc phục cách làm thế nào để tăng cân ở nhà trong một tháng nhé!

 

 

Các bài viết xem thêm

Mẹo kết hợp thực phẩm tuyệt vời giúp bạn tăng cân nhanh

Mẹo kết hợp thực phẩm tuyệt vời giúp bạn tăng cân nhanh

  Khi bạn thiếu cân thì làm thế nào để tăng cân một thách thức lớn, bạn nên xác định lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày, được gọi là tổng năng lượng bạn nhận được. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ sự kết hợp thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cân nhanh. Bạn phải ăn nhiều hơn con số calo bạn ăn hàng ngày thì mới tăng cân nhanh được. Bữa ăn có lượng calo thấp cho phép bạn tăng cân mà không liên tục buộc mình phải ăn khi không đói. Tăng cân nhanh nhờ thịt gà và bánh mì Một chiếc bánh mì với thịt gà giòn, bơ thái lát được nạp vào với các chất béo lành mạnh sẽ ...

Chế độ ăn uống giúp bạn tăng cân tốt nhất

Chế độ ăn uống giúp bạn tăng cân tốt nhất

  Rất nhiều các câu hỏi được đặt ra tại wheystore.vn Về chế độ dinh dưỡng tăng cân tốt nhất. Chính vì thế, bài viết này tôi sẽ giải đáp một số câu hỏi được nhiều người băn khoăn trong thời gian qua. Làm thế nào để tăng cân tốt nhất trong vòng ba tháng? Là một người ăn chay thì phải có chế độ ăn thế nào để tăng cân được ? Bất kỳ một chế độ ăn uống tăng cân tốt nhất nào thì đều cần phải có protein trong đó. Đấy là lời khuyên chân thành của tôi. Nếu bạn là người ăn chay, hãy chắc chắn bạn tăng lượng protein theo thời gian vào các bữa ăn. Bao gồm như các loại đậu, các loại hạt ...

Mẹo tăng cân nhanh cho nữ

Mẹo tăng cân nhanh cho nữ

Ai cũng muốn có một thân hình đẹp hợp với chiều cao, đặc biệt là phái đẹp để có một thân hình chuẩn eo thon diện những bộ cánh ôm cơ thể là điều mong ước của rất nhiều chị em. Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân nhanh cho nữ qua bài viết sau. Nhưng với nhiều nữ giới, tăng cân cũng khó như là giảm cân vậy. Nếu bạn cần tăng cân nhanh cho nữ, có một vài lời khuyên để bạn làm sao chấp hành nó một cách lành mạnh nhất. Thói quen ăn uống khi tăng cân Chị em phụ nữ thường hay ăn vặt và hay bỏ những bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế lượng chất vào cơ thể không đồng đều. Hấp thụ thêm khoảng ...

Quá nhiều natri  sẽ làm cho bạn dễ tăng cân?

Quá nhiều natri sẽ làm cho bạn dễ tăng cân?

  Tiêu thụ natri (sodium) dư thừa gây giữ nước tạm thời và làm tăng trọng lượng cơ thể. Sự tăng cân tạm thời chỉ là thẩm mỹ, và không phản ảnh tỷ lệ phần trăm mỡ của cơ thể bạn. Tuy nhiên, sử dụng nhiều natri có thể dẫn đến một loạt các vấn đề kéo dài. Tăng cân từ natri Sử dụng nhiều natri sẽ bị dư thừa và có thể tạm thời làm tăng trọng lượng cơ thể của bạn khoảng thừ 2-3 pound trong vòng một hoặc hai ngày tiêu thụ. Sự gia tăng trọng lượng cơ thể xuất phát từ tình trạng giữ nước, mà còn gây sưng mặt và tay. Với một số người còn bị đau các khớp. Nếu bạn thực sự muốn tăng cân lành mạnh thì ...

Những điều nên chú ý nếu bạn muốn tăng cân nhanh

Những điều nên chú ý nếu bạn muốn tăng cân nhanh

  Tăng cân có khó khăn như giảm cân? Đó là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Với những người gầy như một cây gậy thì nỗi lo đấy còn tăng lên đến nỗi cố gắng ăn rất nhiều nhưng vẫn không tăng cân. Tôi biết là bạn vẫn đang tìm kiếm nhiều cách khác nhau để giúp làm thế nào để tăng cân nhanh. Chính vì thế, wheystore.vn đã tổng kết và đưa cho bạn 15 điều, là những bí mật để tăng cân một cách lành mạnh Khó tăng cân là do đâu? Những thói quen ăn không đủ hoặc ăn ít trong một thời gian kéo dài. Thực phẩm bạn đang ăn có hàm lượng dinh dưỡng nghèo nàn. Vận động ...

Chế độ bữa ăn hàng ngày đúng cách để tăng cân

Chế độ bữa ăn hàng ngày đúng cách để tăng cân

Bữa ăn hàng ngày đúng để tăng cân là yếu tố quan trọng hàng đầu để có một thân hình cân đối, khỏe mạnh, tích lũy năng lượng để thực hiện các công việc. Chế độ bữa ăn hàng ngày đúng để tăng cân và luyện tập hợp lý là sự kết hợp mang lại hiệu quả cao nhất. Một cầu thủ bóng đá, các đô vật, võ sĩ...thường có một chế độ được sắp xếp hợp lý để giúp mục tiêu của họ đến được nhanh hơn. Tăng cân theo bất kỳ trường hợp nào cũng cần một sự kiên trì, bền bỉ, nghiêm túc thực hiện. Tiêu thụ bữa ăn hàng ngày của bạn là một phần quan trọng của kế hoạch, nó quyết ...

Làm thế nào để tăng cân nhưng không tăng mỡ hiệu quả

Làm thế nào để tăng cân nhưng không tăng mỡ hiệu quả

Làm thế nào để tăng cân tăng cơ là câu hỏi được rất nhiều người đặc biệt là các bạn trẻ quan tâm. Và việc làm sao để tăng cân mà không tăng mỡ luôn là đề tài nóng. Làm thế nào để tăng cân nhưng lại không tăng mỡ? Tôi tin chắc bất cứ một người nào đang có thân hình gầy gò đều muốn tăng cân để có một thân hình đẹp. Bạn có thể tìm hiểu nhiều cách khác nhau thông qua mạng internet, lời khuyên của bạn bè, huấn luyện viên, bác sĩ.... Tăng cân đòi hỏi cả một quá trình kiên trì, bền bỉ và đi đúng hướng thì mới đạt được mục tiêu. Tăng ...

Cách Tăng cân nhanh và hiệu quả cho người đang ăn chay

Cách Tăng cân nhanh và hiệu quả cho người đang ăn chay

  Tăng cân nhanh và hiệu quả là vấn đề đòi hỏi rất nhiều công sức và thời gian của mỗi người. Đối với những người đang ăn chay, vấn đề tăng cân nhanh lại càng khó hơn. Những người ăn chay và bán ăn chay thường có trọng lượng cơ thể thấp hơn so với người không ăn chay. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khỏe mạnh và tăng cân sau chế độ ăn chay bằng cách tăng lượng calo và tập thể dục thường xuyên. Chế độ ăn chay là rất đầy đủ dinh dưỡng và thậm chí có thể ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh nhất định. Do đó, bạn không cần phải quá lo lắng về vấn đề tăng cân nhanh và hiệu quả. Tăng cân nhanh và hiệu quả đối ...

WheyStore tự hào là cửa hàng bán thực phẩm bổ sung uy tín nhất Việt Nam

WheyStore tự hào là cửa hàng bán thực phẩm bổ sung uy tín nhất Việt Nam

Lời đầu tiên cho phép chúng tôi, những người đang ngày đêm phấn đấu để đưa WheyStore đạt danh hiệu cửa hàng bán thực phẩm bổ sung uy tín nhất Việt Nam là: "Cám ơn tất cả các bạn trong thời gian qua đã tin dùng các sản phẩm như: sữa tăng cân, sữa tăng cơ, whey protein, bcaa, pre workout". CẢNH BÁO: HIỆN NAY TRÊN THỊ TRƯỜNG CÓ RẤT NHIỀU CÁC CÁ NHÂN, HOẠT ĐỘNG TRONG NGÕ NGHÁCH, BÁN CÁC SẢN PHẨM TƯƠNG TỰ NHƯ WHEYSTORE NHƯNG LẠI KHÔNG TRANG BỊ ĐƯỢC KIẾN THỨC TỐT ĐỂ TƯ VẤN CHUẨN CHO KHÁCH HÀNG DẪN ĐẾN KHÁCH MUA PHẢI NHỮNG SẢN PHẨM KO PHÙ HỢP HOẶC KHÔNG CHẤT LƯỢNG. QUÝ KHÁCH HÃY CẨN THẬN HƠN VÌ SỨC ...

Cách tăng cân nhanh với hạt điều

Cách tăng cân nhanh với hạt điều

Hạt điều là một món ăn yêu thích cho các bữa ăn phụ mà có thể dễ dàng tìm thấy trên thị trường, trong siêu thị... Nó cũng bổ sung thêm cho các bữa ăn trở nên tuyệt vời hơn như các món salad, các món xào. Hạt điều có hình dáng giống quả thận, phía dưới của quả táo hạt điều. Hạt điều có nguồn gốc xuất xứ từ vùng đông bắc Brazil. Hạt điều được chế biến và bỏ vỏ vì phần bên trong của vỏ có chứa một loại nhựa ăn da, được gọi là dưỡng điều. Nó được loại bỏ một cách cẩn thận trước khi được đưa vào sử dụng. Nhựa ăn da này được sử dụng trong các ngành công ...

Thương hiệu nổi bật
Design & Code by WheyStore.vn - Nghiêm cấm mọi hành vi sao chép dưới mọi hình thức