Showroom 1: 92, Phố Vọng, Quận Đống Đa, Hà Nội
Showroom 2: 51, Trần Quốc Hoàn, P4, Q.Tân Bình, TP.HCM
Showroom 3: 480 Điện Biên Phủ, P11, Q.10, TP.HCM (giao Cao Thắng)
Showroom 4: 120 Trưng Nữ Vương, Bình Hiên, Hải Châu, Đà Nẵng
Hà Nội: 091.901.3030, HCM: 093 993 3030, Đà Nẵng: 098.901.3030

Giỏ hàng của bạn đang có

WheyStore áp dụng tích điểm thành viên khi mua hàng, khách hàng sẽ được tích điểm tự động khi mua hàng tại WheyStore, thông báo qua điện thoại


1: Hãy mua hàng tại Shop có uy tín, có hệ thống nhiều cửa hàng, có giấy phép kinh doanh, địa chỉ rõ ràng và minh bạch như WheyStore.vn


2: Hãy cẩn thận với các cơ sở kinh doanh cá nhân, có thương hiệu gần giống hoặc nhái của WheyStore hoặc những trang ko chuyên về thể hình


3: Khách hàng khi mua hàng phải yêu cầu hóa đơn bán hàng của WheyStore để đảm bảo chất lượng sp & đổi trả dễ dàng hơn


4: Chúng tôi là cửa hàng lớn, hàng hóa bán nhanh do vậy không có hàng tồn kho hoặc cận date như các shop nhỏ lẻ khác, đảm bảo chất lượng.

Tại sao ăn nhiều mà vẫn không tăng cân ?

Ăn nhiều mà vẫn ko tăng cân, ăn nhiều mà ko mập lên, mặc dù đã áp dụng đủ mọi cách,… Bị gầy ốm mãn tính, lý do là vì sao ?

Gầy ốm khó tăng cân, làm thế nào để tăng cân? cũng có những thuận lợi và khó khăn nhất định. Người gầy ốm bị nhiều người “ghen tị” vì ăn thoải mái mà ko tăng cân, làm thế nào ăn thoải mái mà vẫn có vóc dáng “chuẩn” ( để sở hữu thân hình cân đối là mong ước của các bạn nữ). Song, nhiều người quá gầy cũng gặp khó khăn không thể tăng cân bị chê thiếu sức khỏe, thiếu sức sống, chính vì thế càng ngày họ càng mặc cảm với thân hình của họ, điều đó ít nhiều đã gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đến việc tăng cân
 

vi sao phai tang can

 

Để có một sức khỏe toàn diện, một thân thể  khỏe mạnh phải đảm bảo ba yếu tố sau đều tốt:

- Yếu tố di truyền (chiếm khoảng 40%)

- Yếu tố dinh dưỡng (chiếm khoảng 30%): đặc biệt trong giai đoạn 2 năm đầu đời và giai đoạn tuổi dậy thì, nếu cung cấp đủ chất dưỡng chất trong 2 giai đoạn này thì thân thể  sẽ phát triển tốt nhất. Ngoài ra hằng ngày buộc phải ăn đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển tối ưu.

- Yếu tố môi trường sống và tập luyện (chiếm khoảng 30% còn lại): môi trường sống trong sạch, không bị ô nhiễm bởi nguồn nước, tiếng ồn, khói bụi,… Chế độ sống lành mạnh, không thuốc lá, ko rượu bia, siêng năng tập thể thao,…

Một khi ba yếu tố trên đều tốt thì thân thể  sẽ phát triển toàn diện. Tuy vậy, có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc ăn nhiều mà vẫn ko mập lên, ăn nhiều mà vẫn không tăng cân. Trong đó có hai lý do chính sau:

Ăn nhiều ko tăng cân do mắc bệnh chuyển hóa hoặc bệnh tại đường tiêu hóa

Trước tiên những người ăn nhiều mà không tăng cân, không mập nên đi khám sức khỏe tổng quát để loại trừ một vài nguyên nhân bệnh lý ngăn cản việc tăng cân gồm có bệnh đái tháo đường, bệnh ở đường tiêu hóa như viêm dạ dày tá tràng, kém hấp thu, bệnh nhân bị ung thư, bệnh ở tuyến giáp như bướu cổ, cường giáp,…

Các người mắc những bệnh lý đái tháo đường thường có các triệu chứng như ăn nhiều, uống nhiều, đi tiểu nhiều. Bệnh ở tuyến giáp thường có triệu chứng như mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh. Bệnh tại đường tiêu hóa thường gây đau bụng, tiêu chảy thường trực, ăn uống khó tiêu, đau dạ dày… Tất cả các bệnh lý này đều được chẩn đoán dễ dàng qua thăm khám và làm các xét nghiệm cận lâm sàng.

Ăn nhiều mà vẫn không tăng cân, không mập

Tuy nhiên, phần đông những người gầy ốm đều không tìm thấy nguyên nhân mặc dù đã khám tổng quát và làm một vài xét nghiệm cận lâm sàng mặc dù họ vẫn ăn uống đầy đủ, mọi sinh hoạt đều bình thường và khỏe mạnh . Vậy thì tại sao ? đa số các đối tượng này đều gầy ốm từ nhỏ, ăn uống ít, ăn nhiều mà vẫn không mập, không tăng cân hoặc có những giai đoạn tăng cân nhưng rồi lại trở về cân năng bước đầu như sau khi bồi dưỡng, mang thai hoặc cho con bú… Các trường hợp này có thể do cơ thể kháng lại việc tăng cân.

Ăn nhiều không tăng cân do thân thể kháng lại việc tăng cân?

Phần này đề cập đến yếu tố di truyền, tức những người gầy ăn nhiều mà ko tăng cân, ko mập lên do yếu tố di truyền.

Qua các nghiên cứu về cân bằng năng lượng, những nhà khoa học chỉ ra rằng mỗi người sẽ được yếu tố di truyền quyết định một mức cân nặng nào đấy được gọi là mức cân nặng tự nhiên. Yếu tố di truyền tác động đến những yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị… và cuối cùng là duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức đc định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng cân hay giảm cân của bản thân.

Gen chống tăng cân điều phối cơ thể tiết nội tiết tố tăng trưởng cao hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. tuy vậy, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo độ tuổi. Đến thời điểm này các biến thể trên gen FTO (fat gene hay happy gene) – một gen được chứng tỏ có vai trò trong điều hòa lượng mỡ và cân nặng của thân thể  ( đồng ý cân nặng ở từng cá thể). Yếu tố di truyền sẽ điều hòa khẩu vị của đối tượng, nói cách khác ở cơ thể những người này có một cơ chế tự nhiên báo cho họ khi họ ăn một lượng thực phẩm nhất định thì họ sẽ có cảm giác no, giúp họ không bao giờ ăn vượt quá phạm vi để dẫn tới việc tăng cân và mập lên hay béo phì.

Bên cạnh đó còn có cơ chế điều hòa chuyển hóa cơ bản. Mức chuyển hóa căn bản là mức năng lượng cần thiết tối thiểu để quản lý sự sống ở mỗi người. ở những người gầy do di truyền, nếu họ tăng năng lượng ăn vào một cách cố tình ( ráng sức ăn nhiều, uống thêm sữa để mập hơn) thì cơ thể phản ứng lại bằng cách tăng mức chuyển hóa cơ bản (có khi lên tới 30%) để đốt cháy bớt năng lượng đưa vào và kháng lại với việc tăng cân.

Cơ chế sau cùng là thông qua nội tiết tố tăng trưởng . Gen chống tăng cân sẽ làm cơ thể tiết nhiều nội tiết tố tăng trưởng nhiều hơn, từ đó tăng đốt năng lượng chống tích tụ mỡ. Mặc dù vậy, lượng nội tiết tố tăng trưởng này giảm dần theo tuổi và khi lớn tuổi nhiều người gầy có tăng cân thêm một chút do giảm bớt lượng nội tiết tố tăng trưởng.


Tháp dưỡng chất cho mọi người

 

lam the nao de tang can

 

Tóm lại, nếu một người ăn nhiều mà vẫn không mập hoặc ăn nhiều mà không tăng cân thì nên đi khám tổng quát để loại ra các nguyên nhân bệnh lý. Song song với nó, hãy nghĩ tới yếu tố môi trường sống để có một tinh thần lạc quan, thường trực vận động lành mạnh, điều độ và sau cùng là yếu tố dinh dưỡng, chế độ ăn uống để bảo đảm cung cấp đủ chất dưỡng chất một cách cân bằng và hữu hiệu .

Để tăng cân một cách lành mạnh và tăng cường sức khoẻ bạn nên kết hợp cùng chế độ dưỡng chất và tập luyện thể thao. Cách tốt nhất là bạn nên tập thể hình, giúp phát triển hình thể toàn diện. Sau các giờ luyện tập căng thẳng, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ, bù vào lượng calories đã đốt cháy. Tôi gợi ý bạn nên chọn sữa protein, giúp tăng cơ và tăng cân. Hoặc nếu bạn muốn tăng cả mỡ thì có thể chọn sua tang can.

 

Các bài viết xem thêm

cách tăng cân trong những ngày tết có thể bạn chưa biết

cách tăng cân trong những ngày tết có thể bạn chưa biết

Cách tăng cân khoa học, hợp lý và hiệu quả là rất quan trọng để thay đổi vóc dáng gầy gò, ốm yếu, không cân đối của nhiều người. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết tăng cân. Cách tăng cân trong ngày tết hết sức quan trọng. Bởi lẽ, dịp tết là lúc chế độ ăn uống diễn ra hết sức bất ổn. Ngày tết sắp đến, nhà nhà sắm tết, người người sắm tết. Những nỗi lo của những người siêu gầy cũng không kém người giảm cân. Tăng cân không khó chỉ cần bạn tuân thủ và thực hiện đúng cách. Ngày tết mọi nhà đều có những bữa ăn thịnh soạn và nhiều hơn mọi ngày khác, nên đây sẽ là ...

 làm thế nào để tăng cân trong vòng 30 ngày

làm thế nào để tăng cân trong vòng 30 ngày

Làm thế nào để tăng cân với một kế hoạch ngắn hạn trong vòng 1 tháng? Đó là thắc mắc của rất nhiều người đang muốn thay đổi vóc dáng nhanh chóng. Đấu tranh để có một thân hình đẹp bằng việc tìm cách làm thế nào để tăng cân nhanh là điều mà những người gầy gò đều muốn. Để đạt được cân nặng một cách lành mạnh không phải là dễ. Nó phụ thuộc vào chế độ luyện tập và dinh dưỡng của bạn hàng ngày. Bài viết này wheystore.vn sẽ chia sẻ cho bạn một kế hoạch bữa ăn trong vòng 30 ngày và những lời khuyên về việc làm thế nào để tăng cân. Làm thế nào ...

Phương pháp Tăng cân nhanh với một vài bài tập yoga

Phương pháp Tăng cân nhanh với một vài bài tập yoga

Tăng cân nhanh không khó. Nhưng làm sao tăng cân nhanh hiệu quả và an toàn cho sức khỏe cũng như giữ gìn được vóc dáng, thân hình cân đối mới là điều khó. Yoga là một bộ môn thể thao nổi tiếng là giảm cân. Tuy nhiên, nó cũng thấy được kết quả rõ rệt đáng kể cho việc tăng cân nhanh. Khi bạn đặt ra bất cứ một mục tiêu nào để có một vóc dáng đẹp, thì việc thực hiện đều khó như nhau. Chứ không có nghĩa là tăng cân sẽ dễ hơn giảm cân. Chủ đề này rất hiếm thu hút người đọc, nhưng nó lại lôi cuốn tôi vào như một nỗ lực của riêng tôi trong việc tăng trọng lượng cơ ...

Bật mí cách tăng cân tự nhiên tại nhà

Bật mí cách tăng cân tự nhiên tại nhà

Cách tăng cân tự nhiên là ước muốn của rất nhiều người có cân nặng khiêm tốn và đang muốn sở hữu một thân hình đầy đặn, cân đối, đảm bảo sức khỏe. Đối với người gầy muốn tìm cách tăng cân tự nhiên thì dường như không phải là điều dễ dàng. Một số người còn không có thời gian, kinh phí để có thể tham gia vào các phòng tập thể thao. Nhưng không phải thế mà bạn nản, có nhiều cách tăng cân khỏe mạnh, nhanh chóng tại nhà mà bạn cần biết. Không có gì là không thể làm nếu bạn có mục tiêu và sự quyết tâm của bản thân. Tăng cân tự ...

Làm thế nào để giúp bạn tăng cân hiệu quả?

Làm thế nào để giúp bạn tăng cân hiệu quả?

Tăng cân hiệu quả không chỉ đòi hỏi ở chế độ tập luyện khoa học mà còn phụ thuộc một phần lớn vào nguồn cung cấp dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể. Theo kinh nghiệm của những người đã tăng cân thì chế độ ăn uống và lối sống là những điểm trước hết cần ghi nhớ khi bắt đầu áp dụng biện pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy. Ăn uống hợp lý Những lưu ý để tăng cân hiệu quả: Ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đến giờ, nếu thấy đói ăn thêm hai, ba bữa phụ. Bữa ăn chính luôn nên có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (cơm, bún, hủ tíu, phở, mì, nui, bánh mì, xôi, khoai…), chất đạm (thịt, cá, ...

Cách tăng cân nhanh và hiệu quả phù hợp cho mọi cơ thể

Cách tăng cân nhanh và hiệu quả phù hợp cho mọi cơ thể

Cách tăng cân nhanh sao cho phù hợp với mọi cơ thể là rất quan trọng đối với những người đang muốn thay đổi vóc dáng để có một thân hình to khỏe. Cân nặng của một người được xác định bởi gen, chế độ ăn uống, lối sống... Tất cả đều là thách thức đối với một người siêu gầy. Cách tăng cân nhanh cho nam giới đều phải tiêu thụ nhiều lượng calo và xây dựng cơ bắp. Nạp lượng calo nhiều hơn lượng đốt cháy thường ngày sẽ giúp bạn tăng cân. Calo của bạn đến từ rất nhiều nguồn, thực phẩm giàu calo, dinh dưỡng cao, chất béo bổ dưỡng thì bạn nên lựa chọn. Tránh các thực phẩm có lượng calo cao, giá trị dinh ...

Mẹo kết hợp thực phẩm tuyệt vời giúp bạn tăng cân nhanh

Mẹo kết hợp thực phẩm tuyệt vời giúp bạn tăng cân nhanh

  Khi bạn thiếu cân thì làm thế nào để tăng cân một thách thức lớn, bạn nên xác định lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày, được gọi là tổng năng lượng bạn nhận được. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ sự kết hợp thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cân nhanh. Bạn phải ăn nhiều hơn con số calo bạn ăn hàng ngày thì mới tăng cân nhanh được. Bữa ăn có lượng calo thấp cho phép bạn tăng cân mà không liên tục buộc mình phải ăn khi không đói. Tăng cân nhanh nhờ thịt gà và bánh mì Một chiếc bánh mì với thịt gà giòn, bơ thái lát được nạp vào với các chất béo lành mạnh sẽ ...

Chế độ ăn uống giúp bạn tăng cân tốt nhất

Chế độ ăn uống giúp bạn tăng cân tốt nhất

  Rất nhiều các câu hỏi được đặt ra tại wheystore.vn Về chế độ dinh dưỡng tăng cân tốt nhất. Chính vì thế, bài viết này tôi sẽ giải đáp một số câu hỏi được nhiều người băn khoăn trong thời gian qua. Làm thế nào để tăng cân tốt nhất trong vòng ba tháng? Là một người ăn chay thì phải có chế độ ăn thế nào để tăng cân được ? Bất kỳ một chế độ ăn uống tăng cân tốt nhất nào thì đều cần phải có protein trong đó. Đấy là lời khuyên chân thành của tôi. Nếu bạn là người ăn chay, hãy chắc chắn bạn tăng lượng protein theo thời gian vào các bữa ăn. Bao gồm như các loại đậu, các loại hạt ...

Mẹo tăng cân nhanh cho nữ

Mẹo tăng cân nhanh cho nữ

Ai cũng muốn có một thân hình đẹp hợp với chiều cao, đặc biệt là phái đẹp để có một thân hình chuẩn eo thon diện những bộ cánh ôm cơ thể là điều mong ước của rất nhiều chị em. Hãy cùng tìm hiểu cách tăng cân nhanh cho nữ qua bài viết sau. Nhưng với nhiều nữ giới, tăng cân cũng khó như là giảm cân vậy. Nếu bạn cần tăng cân nhanh cho nữ, có một vài lời khuyên để bạn làm sao chấp hành nó một cách lành mạnh nhất. Thói quen ăn uống khi tăng cân Chị em phụ nữ thường hay ăn vặt và hay bỏ những bữa ăn quan trọng trong ngày, vì thế lượng chất vào cơ thể không đồng đều. Hấp thụ thêm khoảng ...

Quá nhiều natri  sẽ làm cho bạn dễ tăng cân?

Quá nhiều natri sẽ làm cho bạn dễ tăng cân?

  Tiêu thụ natri (sodium) dư thừa gây giữ nước tạm thời và làm tăng trọng lượng cơ thể. Sự tăng cân tạm thời chỉ là thẩm mỹ, và không phản ảnh tỷ lệ phần trăm mỡ của cơ thể bạn. Tuy nhiên, sử dụng nhiều natri có thể dẫn đến một loạt các vấn đề kéo dài. Tăng cân từ natri Sử dụng nhiều natri sẽ bị dư thừa và có thể tạm thời làm tăng trọng lượng cơ thể của bạn khoảng thừ 2-3 pound trong vòng một hoặc hai ngày tiêu thụ. Sự gia tăng trọng lượng cơ thể xuất phát từ tình trạng giữ nước, mà còn gây sưng mặt và tay. Với một số người còn bị đau các khớp. Nếu bạn thực sự muốn tăng cân lành mạnh thì ...

Thương hiệu nổi bật
Design & Code by WheyStore.vn - Nghiêm cấm mọi hành vi sao chép dưới mọi hình thức