Showroom 1: 92, Phố Vọng, Quận Đống Đa, Hà Nội
Showroom 2: 51, Trần Quốc Hoàn, P4, Q.Tân Bình, TP.HCM
Showroom 3: 480 Điện Biên Phủ, P11, Q.10, TP.HCM (giao Cao Thắng)
Showroom 4: 120 Trưng Nữ Vương, Bình Hiên, Hải Châu, Đà Nẵng
Hà Nội: 091.901.3030, HCM: 093 993 3030, Đà Nẵng: 098.901.3030

Giỏ hàng của bạn đang có

WheyStore áp dụng tích điểm thành viên khi mua hàng, khách hàng sẽ được tích điểm tự động khi mua hàng tại WheyStore, thông báo qua điện thoại


1: Hãy mua hàng tại Shop có uy tín, có hệ thống nhiều cửa hàng, có giấy phép kinh doanh, địa chỉ rõ ràng và minh bạch như WheyStore.vn


2: Hãy cẩn thận với các cơ sở kinh doanh cá nhân, có thương hiệu gần giống hoặc nhái của WheyStore hoặc những trang ko chuyên về thể hình


3: Khách hàng khi mua hàng phải yêu cầu hóa đơn bán hàng của WheyStore để đảm bảo chất lượng sp & đổi trả dễ dàng hơn


4: Chúng tôi là cửa hàng lớn, hàng hóa bán nhanh do vậy không có hàng tồn kho hoặc cận date như các shop nhỏ lẻ khác, đảm bảo chất lượng.

CLA là gì ? Thông tin, cách thức sử dụng CLA

CLA là viết tắt của cụm từ : Conjugated linoleic acid

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng CLA làm giảm khối lượng chất béo, trong khi tăng khối lượng cơ nạc.Cùng tìm hiểu lý do tại sao nghiên cứu đã chứng minh điều này và tại sao bạn nên sử dụng CLA.

CLA là 1 loại axit béo tự nhiên. CLA có trong thịt đỏ, sữa và trứng, nhưng hàm lượng CLA ở các loại thực phẩm này thường rất thấp. Nếu bạn muốn giảm béo thì bạn phải nạp vào cơ thể 1,4 - 3g 1 ngày.

Tuy nhiên để có được CLA từ thức ăn tự nhiên hàng ngày là rất khó, vì hàm lượng của nó trong thực phẩm rất thấp, chưa kể trong thực phẩm còn có các loại chất béo bão hòa không tốt khác. Chính vì thế các nhà khoa học đã nghiên cứu và sản xuất ra sản phẩm CLA để uống bổ sung

Vậy CLA được tạo thành như thế nào ? Thử nghiệm ra sao ?

CLA được sản xuất từ axit linoleic (được tìm thấy với số lượng cao trong hoa hướng dương và dầu cây rum) sử dụng một quá trình nhẹ nhàng chuyển acid linoleic thành axit linoleic liên hợp. Nhưng làm thế nào mà một axit béo giúp bạn giảm mỡ và tăng cơ nạc ?

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng CLA làm giảm khối lượng chất béo, trong khi tăng khối lượng cơ nạc. Một nghiên cứu gần đây thử nghiệm bằng cách nạp 4,3g CLA / ngày / người. Có tất cả 53 người khỏe mạnh bình thường tham gia thử nghiệm này. Sau 1 thời gian, số người này đã sụt giảm đáng kể(3,8%) lượng chất béo trong cơ thể so với các cá nhân khác được cho là ăn uống bình thường và không dùng CLA.

Ngoài ra một nghiên cứu trong 1 số người bị béo phì và thừa cân đã chứng minh rằng  nếu nạp 3,4g CLA/ ngày trong 12 tuần là cần thiết để thấy một sự giảm chất béo đáng kể trong cơ thể.

Lợi ích của CLA với việc tập luyện 

Sự kết hợp của CLA với việc tập luyện rất có lợi . Một thử nghiệm nhỏ nghiên cứu tác động của CLA đối với sự phát triển cơ bắp, 1 nhóm dùng 7,2g CLA trong 24h và 1 nhóm dùng giả dược. Kết quả sau 12 tuần ở nhóm dùng CLA là họ đã tăng được đáng kể khối lượng cơ ở chu vi cánh tay, chân . Một thử nghiệm tương tự  được thực hiện bằng cách bổ sung 6g CLA / ngày trong 28 ngày không làm thay đổi đáng kể khối lượng cơ nạc.

Nghiên cứu về CLA

Trong các nghiên cứu của Berven, Blankson, và Thom, việc giảm mỡ trong cơ thể lớn hơn so với việc giảm trọng lượng cơ thể. Nghĩa là trong người bạn đã giảm chất béo đi khá nhiều và thu gọn người nhưng ko làm giảm quá nhiều trọng lượng cơ thể. Trong nghiên cứu của Smedman có một chút tăng trọng lượng cơ thể(cơ nạc), nhưng giảm ròng trong chất béo cơ thể.

 
Phát hiện này cho thấy rằng trong những nghiên cứu này không chỉ là một sự thay đổi trong chất béo cơ thể đã diễn ra mà còn làm tăng khối lượng nạc. Một sự giảm mỡ cơ thể lớn hơn so với trọng lượng cơ thể chỉ ra rằng đã có sự gia tăng khối lượng cơ nạc hoặc là giảm khối nạc cơ thể ít hơn so với nhóm đối chứng như đã thấy trong các nghiên cứu của Berven et el7.

Kết luận về CLA

Tóm lại CLA giúp những người tập tạ có được một thân hình săn chắc và cơ bắp. NGoài ra nó là 1 nguồn bổ sung theo yêu cầu của cơ thể mà bạn không phải nạp từ thức ăn.

Chắc chắn việc sử dụng CLA sẽ cung cấp cho bạn một lợi thế.

 

Các bài viết xem thêm

So sánh whey protein và sữa bột tách kem

So sánh whey protein và sữa bột tách kem

  Whey protein là dòng sữa chuyên dùng cho dinh dưỡng thể hình được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng. Vậy sữa whey protein và bột tác kem có gì khác nhau? Cả hai loại sữa bột tách kem và sữa whey protein đều được làm từ sữa bột khô không có chất béo. Có thể nói, sữa protein được thực hiện bằng cách cô lập các protein tự nhiên có trong sữa. Nó giúp bạn bổ sung sức khỏe vào chế độ ăn uống của bản thân. Ngoài ra, sữa tách kem và bột sữa protein đều có lợi ích sức khỏe rất tốt phục vụ cho mục tiêu và chế độ dinh duong the hinh cho nhiều người, mặc dù hàm ...

10 điều giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

10 điều giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

  Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả là mong ước của rất nhiều người có thân mình quá khổ so với chiều cao, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy, làm thế nào để giảm cân? Bạn sẽ làm gì để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả? Một giải pháp lâu dài chỉ là ăn uống đúng cách và tập thể dục. Uống thuốc sẽ chỉ làm bạn giảm cân tạm thời, một khi bạn ngừng thì trọng lượng sẽ quay trở lại lập tức. Giảm cân và khỏe mạnh là điều ai cũng mong muốn. Kiên trì và thực hiện kế hoạch mình đề ra một cách thường xuyên sẽ cho bạn một trong những tiêu chí quan trọng quyết định đến mục đích ...

Những sai lầm nghiêm trọng của đồ ăn nhanh

Những sai lầm nghiêm trọng của đồ ăn nhanh

Tăng cân không khó nhưng tăng cân lành mạnh thì không phải dễ. Bí quyết tăng cân nào hiệu quả? Những lưu ý nào cần quan tâm đối với chế độ ăn uống để tăng cân? Bất cứ ai khi nhắc đến thức ăn nhanh đều nghĩ ngay đó là một sự lựa chọn không tốt cho sức khỏe và quá trình tăng cân lành mạnh. Nhưng công việc bận rộn, hoặc lười nấu nướng... Là những lý do để đưa bạn đến những buổi ăn nhanh. Không có gì bí mật khi nói về lượng chất béo, muối, đường mà thức ăn nhanh được thừa hưởng. So với các bữa ăn thông thường ngay cả khi bạn đang tính đến giải pháp lam the nao de tang can thì thức ăn ...

Những điều bạn nên biết về chất tạo ngọt

Những điều bạn nên biết về chất tạo ngọt

  Không phải chất tạo ngọt nào cũng giúp bạn tăng cân nhanh, bạn nên lựa chọn thực phẩm lành mạnh để có một bữa ăn chất lượng mà vẫn giữ được hương vị ngon. Nhiều người quan niệm rằng đường và mật ong là nguyên nhân gây ra béo phì và đã tìm kiếm các thực phẩm chứa ít calo hơn. Bạn là một người đang muốn biết cách tăng cân nhanh một cách lành mạnh nhất có thể. Vậy thì hãy tìm hiểu cùng wheystore.vn những thực phẩm có chứa chất tạo ngọt an toàn và lành mạnh nhất để sử dụng. Để xác định rằng, chúng ta cần phải nhìn vào nghiên cứu khoa học đã được ...

Chất béo đột biến gây ra lượng đường trong máu

Chất béo đột biến gây ra lượng đường trong máu

  Tăng cân lành mạnh là mong muốn của rất nhiều người đang muốn cải thiện cân nặng của mình. Làm thế nào để có được vóc dáng như ý mà vẫn đảm bảo luôn khỏe mạnh? Bất cứ một bữa ăn chính có nhiều chất béo hoặc bữa ăn nhẹ có đường có thể báo hiệu cân nặng của bạn. Nhưng liệu nó có giúp bạn tăng cân lành mạnh? Để tránh chất béo không mong muốn vào cơ thể thì một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại thực phẩm tự nhiên tốt, chất lượng. Đối với những người đang muốn làm thế nào để tăng cân khỏe đẹp một chế độ ăn uống kết hợp với tập thể dục thường xuyên ...

Thực phẩm bổ sung whey protein có dùng cho trẻ sơ sinh được không?

Thực phẩm bổ sung whey protein có dùng cho trẻ sơ sinh được không?

  Thực phẩm bổ sung whey protein là yếu tố quan trọng giúp bạn có một sức khỏe tốt và năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này liệu có tốt cho trẻ? Trong thực tế, các Hiệp hội mang thai Mỹ báo cáo rằng 60 phần trăm đến 80 phần trăm protein được tìm thấy trong sữa mẹ là whey protein (sữa protein là một protein được tìm thấy trong sữa bò). Tuy nhiên, một số thực phẩm bổ sung whey protein không được sử dụng cung cấp cho trẻ sơ sinh. Thực phầm bổ sung whey protein có tố cho trẻ sơ sinh? Sữa bò Sữa bò và các thực phẩm bổ sung whey protein dạng sữa khác thường không thích hợp với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 năm ...

Người cao tuổi có nên sử dụng sữa whey protein không?

Người cao tuổi có nên sử dụng sữa whey protein không?

  Whey protein được biết đến là một loại bột chất lượng cao giàu protein, thường có sẵn ở dạng bột hoặc dạng lỏng như một bổ sung vào chế độ ăn uống. Tiêu thụ whey protein là một cách dễ dàng để giúp người lớn tuổi đáp ứng nhu cầu hàng ngày của họ. Có thể nói, rất nhiều người già không nhận đủ protein trong chế độ ăn uống của họ mỗi ngày. Chính vì thế, hãy kiểm tra sức khỏe theo định kỳ với bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ sản phẩm dinh dưỡng bổ sung nào bao gồm cả sữa protein. Người cao tuổi có nên dùng Whey? Lượng whey protein cần thiết: Một số nghiên cứu cho rằng các chất dinh dưỡng cung ...

5 loại thực phẩm đứng đầu giúp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả

5 loại thực phẩm đứng đầu giúp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả

  Cân nặng quá khổ với cơ thể là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Làm cách nào để giảm cân hiệu quả là nỗi băn khoăn thường trực của họ. Hãy cùng tìm câu trả lời nhé. Cuộc sống có rất nhiều thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả, nhưng nguồn thông tin rất đa dạng và phong phú. Cơ địa khác nhau sẽ cho kết quả khác nhau. Thật khó để bạn có thể xác định được. Phải không? Ăn gì để giảm cân Không những thế, bạn còn mua những viên thuốc đốt mỡ không biết hiệu quả của chúng ra sao. Bạn cần một nơi tư vấn cho bạn chính xác tất cả những gì bạn cần để đạt ...

Những Phương pháp để giảm mỡ bụng hiệu quả

Những Phương pháp để giảm mỡ bụng hiệu quả

  Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả mà vẫn đảm bảo được nguồn năng lượng và sức khỏe dồi dào sẽ được phân tích và giải đáp thông qua bài viết sau. Một chủ đề khó khăn mà rất nhiều người đã than phiền đó là làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả. Chính vì thế, bài viết này chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn cách làm thế nào để đốt cháy chất béo thừa, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi giúp bạn đạt được mục tiêu như mong muốn. Làm thế nào để giảm mỡ bụng không chỉ là một câu hỏi về chế độ ăn uống như bạn nghĩ. Mỡ bụng đã xảy ra ở rất nhiều người ...

Chuẩn bị những gì để giảm cân hiệu quả?

Chuẩn bị những gì để giảm cân hiệu quả?

  Không phải ai cũng biết cách để giảm cân hiệu quả. Việc trang bị cho mình kiến thức về chế độ ăn uống và tập luyện để giảm cân lành mạnh là hết sức cần thiết. Bạn có được protein từ thịt, gia cầm, trứng, sua protein hoặc các nguồn chay như đậu, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt... có thể dễ dàng hơn để giảm cân hiệu quả. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ cắt giảm hết chất béo của thịt. Chỉ cần bạn ăn uống lành mạnh, chú ý các khẩu phần ăn và tập thể dục, thực hiện một số chế độ ăn uống đầy đủ mà vẫn duy trì được cân nặng của mình. Làm thế nào để giảm cân Protein cho ...

Thương hiệu nổi bật
Design & Code by WheyStore.vn - Nghiêm cấm mọi hành vi sao chép dưới mọi hình thức