39 Whey Protein
Whey Protein - Sữa hỗ trợ tăng cơ, phát triển cơ bắp. Sản phẩm bổ sung lượng Protein cao, axit amin thiết yếu giúp hỗ trợ phát triển và phục hồi cơ bắp trong quá trình tập luyện, rút ngắn thời gian xây dựng Body.
WheyStore - Cam kết hàng chính hãng 100%, đầy đủ tem nhãn từ các thương hiệu thực phẩm bổ sung uy tín toàn cầu, nhiều chương trình ưu đãi quà tặng hấp dẫn, giá tốt nhất trên thị trường.
- 28g protein
- 13g EAAs
- 6.1g BCAAs
Nutrabolics Hydropure 100% Hydrolyzed Whey Protein 4.5lbs
- Trọng lượng: 4.5lbs (2.04kg)
- Số lần dùng: 57 lần dùng
- Xuất xứ: Canada
- 26g protein
- 106 kcal
- 6.8g BCAA
Amix Gold Isolate Whey Protein 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 76 lần dùng
- Xuất xứ: Châu Âu
- 24g protein
- 130 kcal
- 5.5g BCAA
ON Gold Standard 100% Whey 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 68 - 74 lần dùng
- Xuất xứ: USA
- 25g protein
- 120 kcal
- 6g BCAA
Rule1 Protein 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 70 - 76 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: USA
- 27g protein
- 120 calo
- 6g BCAAs
PVL ISO Gold Premium Whey Protein With Probiotic 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 70 - 73 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: Canada
- 25g protein
- 130 kcal
- 5.5g BCAA
Mutant Iso Surge 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 71 - 73 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: Canada
- 30g protein
- 140 calo
- 8.8g BCAAs
ON Platinum Hydro Whey 3.5lbs
- Trọng lượng: 3.5lbs (1.59kg)
- Số lần dùng: 40 lần dùng
- Xuất xứ: USA
- 25g protein
- 120 calo
- 5.5g BCAAs
BPI ISO HD 100% Pure Isolate Protein 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 69 lần dùng
- Xuất xứ: USA
Dymatize ISO 100 Hydrolyzed 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 71-76 lần dùng
- Xuất xứ: USA
- 24g protein
- 120 kcal
- 5.5g BCAA
ON Gold Standard 100% Whey 10lbs
- Trọng lượng: 10lbs (4.5kg)
- Số lần dùng: 141 - 149 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: USA
- 25g protein
- 6g BCAAs
- 4g glutamine
Rule1 Protein 10lbs
- Trọng lượng: 10lbs (4.5kg)
- Số lần dùng: 140 - 151 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: USA
- 27g protein
- 120 kcal
VX Iso Pro Hydrolyzed Whey Isolate 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 66 - 68 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: USA
- 18g protein
- 85 calo
- 3.7g BCAAs
BiotechUSA Hydro Whey Zero 4lbs
- Trọng lượng: 4lbs (1.8kg)
- Số lần dùng: 82 lần dùng
- Xuất xứ: USA
- 21g protein
- 9.4g EAAs
- 4.49g BCAAs
BiotechUSA Iso Whey Zero 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 90 lần dùng
- Xuất xứ: USA
- 21.27g protein
- 4.874g BCAAs
- 90 kcal
Applied Nutrition Clear Whey Protein 875g
- Trọng lượng: 875g
- Số lần dùng: 35 lần dùng
- Xuất xứ: UK
- 23.4g protein
- 5.5g BCAAs
- 94 kcal
Applied Nutrition ISO-XP Whey Protein Isolate 1.8kg
- Trọng lượng: 1.8kg
- Số lần dùng: 72 lần dùng
- Xuất xứ: UK
Redcon1 Ration Whey Protein Blend 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 65 lần dùng
- Xuất xứ: USA
- 24g protein
- 120 kcal
- 5.5g BCAA
ON Gold Standard 100% Whey 2lbs
- Trọng lượng: 2lbs (907g)
- Số lần dùng: 27 - 30 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: USA
- 27g protein
- 120 kcal
- 1g carb
VX Iso Pro Hydrolyzed Whey Isolate 8lbs
- Trọng lượng: 8lbs (3.7kg)
- Số lần dùng: 106 - 109 lần dùng (tùy vị)
- Xuất xứ: USA
- 25g protein
- 104 calo
- 6.4g BCAAs
Z Protein Hydrolyzed Whey Protein Isolate 5lbs
- Trọng lượng: 5lbs (2.27kg)
- Số lần dùng: 68 lần dùng
- Xuất xứ: USA
Whey Protein là gì?
Whey protein là một loại protein được tách ra từ sữa bò trong quá trình sản xuất sữa chua hoặc phô mai. Không những cung cấp một lượng protein chất lượng cho cơ thể, Whey Protein còn cung cấp hàm lượng lớn axit amin thiết yếu để thực hiện những chức năng vốn có của một protein chất lượng cao.
Những sản phẩm Whey Protein thường được sử dụng bởi người tập thể hình hoặc thể thao để nạp protein chất lượng, giúp phục hồi cơ bắp và tăng cường sức mạnh. Whey protein cũng có thể giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch nếu được sử dụng đúng cách.
Whey Protein có thực sự cần thiết không?
Việc ăn uống tự nhiên rất quan trọng và nó chiếm tới 70% trong chế độ dinh dưỡng, 30% còn lại nên bổ sung thêm Whey Protein để hạn chế việc quá tải cho chiếc dạ dày của bạn. Ngoài ra sữa Protein hấp thụ nhanh hơn rất nhiều so với việc ăn uống tự nhiên, hấp thụ nhanh có nghĩa là cơ bắp của bạn sẽ được cứu chữa và phát triển mạnh hơn.
Lịch sử phát hiện Whey Protein?
- Khoảng 2500 năm trước Hippocrates đã sáng chế ra một số loại sữa có tác dụng tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, tăng sức mạnh và cải thiện tốc độ phát triển cơ bắp
- Đến cuối thế kỷ 16 tại Thụy Sỹ, một số nông dân làm việc ở trang trại nuôi heo phát hiện ra rằng nếu heo tắm bằng sữa sẽ phát triển nhanh hơn. Phát hiện này đã dẫn đến sự ra đời của Whey Protein.
- Vào khoảng những năm 1970, bộ môn thể hình phát triển, thúc đẩy việc nghiên cứu và chế biến sữa, giúp tăng cơ bắp nhanh hơn. Tuy nhiên các sản phẩm chưa hoàn hảo, gây ra triệu chứng đầy bụng và khó tiêu.
- Mãi đến năm 1990 những nghiên cứu mới cho ra đời một loại sữa mới : ít béo, hàm lượng protein cao. Sản phẩm rất được ưa chuộng và lựa chọn bởi những người chơi thể thao, tập thể hình.
Quy trình sản xuất Whey Protein?
Sữa tăng cơ Whey Protein được sản xuất qua 4 công đoạn cơ bản như sau :
- Sữa bò tươi sau khi vắt được để lạnh ở nhiệt độ 4 độ C.
- Tiệt trùng ở nhiệt độ cao 70-73 độ C và được làm lạnh trở lại. Quá trình này cho ra sản phẩm phô mai và whey protein được chiết xuất từ đó.
- Whey Protein sau khi được chiết xuất sẽ đem đi sấy khô.
- Xay nhuyễn và thêm một số hương vị tùy chọn(socola, vani, chuối, dâu). Sau đó sản phẩm được đóng gói, vận chuyển đến các nhà phân phối như Wheystore rồi mới đến tay người tiêu dùng.
Các loại Whey Protein trên thị trường hiện nay?
1. Whey Protein Concentrate (WPC):
- Loại phổ thông, giá thành hợp lý.
- Hàm lượng protein 80-85%.
- Chứa nhiều tạp chất, lactose.
- Phù hợp cho người cần bổ sung protein dồi dào, giá rẻ.
- Không dành cho người dị ứng lactose.
2. Whey Protein Isolate (WPI):
- Độ tinh khiết cao, hàm lượng protein >90%.
- Hấp thu nhanh, ít chất béo & lactose.
- Giá thành cao hơn WPC.
- Phù hợp cho người muốn tăng cơ, giảm mỡ, dị ứng lactose.
3. Whey Protein Hydrolyzed (WHP):
- Tốc độ hấp thu cực nhanh, dễ tiêu hóa.
- Hàm lượng protein >95%, không lactose.
- Giá thành cao nhất.
- Phù hợp cho người cần protein cao, tiêu hóa kém, muốn tăng cơ nhanh.
4. Whey Blend:
- Pha trộn 2-3 loại whey khác nhau.
- Cung cấp đầy đủ axit amin thiết yếu.
- Tăng cường sức khỏe, giảm mỡ, tăng cơ bắp.
- Giá thành trung bình.
Tác dụng chính của Whey Protein?
Thành phần dinh dưỡng trong Whey Protein có các lợi ích sau:
- Hỗ trợ xây dựng cơ bắp, phục hồi cơ bắp và giảm thiểu chấn thương cơ bắp.
- Gia tăng sức đề kháng
- Tốt cho tim mạch
- Tăng sức bền và năng lượng khi tập luyện
- Giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả (do ít chất béo, tí cacbonhydrat).
Đối tượng sử dụng Whey Protein?
Whey Protein phù hợp với:
- Những người tập thể thao, tập thể hình, vận động viên chuyên nghiệp, người thường xuyên vận động mạnh và lao động nặng cần đến sức mạnh của cơ bắp
- Người muốn xây dựng thể hình săn chắc mạnh mẽ với các khối cơ nạc đầy đặn
- Người đang thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe
- Người bận rộn, không có thời gian nấu các bữa ăn dinh dưỡng giàu protein
- Người mới ốm dậy cần bồi bổ dưỡng chất sạch để tăng tốc độ phục hồi sức khỏe
- Người lớn tuổi cần bổ sung dưỡng chất dễ tiêu hóa
Whey Protein an toàn cho sức khỏe, phù hợp với rất nhiều đối tượng sử dụng. Kể cả khi bạn không tập thể hình thì sản phẩm này vẫn là một phương án tốt để giúp bạn bổ sung protein trong chế độ ăn uống, khiến cơ thể đủ chất và khỏe mạnh hơn.
Cách sử dụng Whey Protein hiệu quả?
Bạn nên sử dụng whey protein 2 lần/ngày
- 1 lần vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy
- 1 lần vào buổi chiều, sau khi tập
- Nếu bạn tập buổi sáng thì dùng 1 serving sau tập và 1 serving vào buổi chiều
Mỗi lần dùng pha 1 muỗng với 300ml nước nguội, nước lạnh hoặc sữa tươi và uống ngay lập tức. Cùng với đó nên thực hiện chế độ ăn lành mạnh, giàu protein để cơ bắp phát triển tốt hơn.